اليوم كنت صايمة افطرت على لبن قليل الدسم وتمرة وحدة
وبعد الصلاة صحن سلطة مع قطعة دجاج و4 ملاعق رز

وان شاء الله بدي اعمل رياضة نص ساعة وبعدها اتسحر
بيضة و2 جينة قليلة الدسم "60غم"
وقطعة تست اسمر

وبالتوفيق للجميع

الوزن 88
الهدف 55

كيفك ياااااااحلى قروب

يومي كان الفطور : نسكافه

الغدا 2 بيض + سلطه
العشاء : 5 حبات ورق عنب

مافي رياضه : انكرفت بالدوااااااام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .........
حياكم الله جميعا
ام تركي كيفك ياعسل مشاء الله تبارك الله انا معجبه بحماسك الله يعطيك العافيه ومشكوره على جهدك وتشجيعك للبنات
مين دعاء الخير ياهلا ومرحبا ماقول غير الله يحفظك ويبقيك ولايحرمنا من هاطله الي بها الخير والبركه الله يسعدك دوم
لحظه لحظه دانتوله مرحبا مليون ياهلا والله علينا وش هل المفاجاة شدي حيلك اوكى الله يوفقك نور القروب
رووما القلوب عند بعضها ياقلبي الله يسعدك دنيا واخره وينور قلبك يارب
روعه حبيبتي حياك الله وحشتيني حياتي الله يوفقك وتوصلي المثالي موفقه
قمورة حايل ربي يسعدك وينك موفقه حبي وكيف البنات مع المدرسه
مريومه حياك الله احبك في الله صح ماتعرفيني بس انا احبك من حب فجوره لك ربي يسعدكم ويرضى عليكم ويجعل محبتنا فيه
وفجوره تسلم عليك وعلى جميع البنات الله يحفظها من كل شر ولايحرمني منها يارب.....
ومعليش اذا نسيت احد ولكم خالص حبي وحترامي ............

الووووووووووووووووووووون
منوره ياقلبي شدي حيلك والله انا تحمست من صدمت الناس فيني يقولوا مره متغيره يارب لك الحمد

يومياتي كانت ..
فطور= كاس لبن و7تمرات

الغداء=كاس لبن و7تمرات

العشاء خبصت شوي بس بعوض بمشي سريع والمدة ساعه

رياضتي كانت مشي طول اليوم مشاوير الله يعين ووفقني الله واياكم الى مايحب ويرضى ...