memo90
memo90
ف....م زيت زيتون +كوب فول +خبز تميس
غ بيكون زبادي وسلطه + عصير برتقال
ع فاكهه

مشيت نص سااعه

ام تركي ياعسل لاتواخذيني مشغووووووله لكن باحاول ادخل اكتب يومي وبعد اسبوع مسافره لاهلي معندهم نت بس احاول ادخل من جوااال اخوي باذن الله بعد 15 يوم اواكثر راجعه وراح انتضم بجد دعواتكم

يعني بانزل نتيجة وزني من يوم 5او6
شقرانة
شقرانة
جرعة حمااااااااس



















ام محمد باقؤ
ام محمد باقؤ
الله ايه الحلاوة دي يا شقرانة

شكرا كتير فعلا روعة وقمة بالحماس بس يارب عن قريب نفرح بلبس اي شي مثلهم

شقرانة بالنسبة للماي انا انصحك مع الماي تدخلي اي نوع فاكهة مثلا كم تفاحة باليوم وبنفس الوقت التفاح بيساعد على تنظيف الجسم مش شرط كل شوي بس مثلا 4 تفاحات باليوم حلوين مع اني انا شخصيا اشرب ما يقارب 4ليتر باليوم مع الاكل اللي باكله يعني مش لازم تكثري عن 4ليتر حرام الكلى بتتعب وانت براحتك
دموعي قريبه وطبوعي
شقرانه يا عسل الجبن مش مالح
لكن اقول معلومتك صحيحه الاجبان بشكل عام تسبب ثبات للوزن وهذا لاحظته من فتره
شقرانه اقولك هذي قنبلة حماس مش جرعة حماس
تخيلت حالي لابستهن ومستعرضه فيهن قدام ابو الشباب
طبعا ما البس بناطيل او قصير او عاري عند غير زوجي
ام محمد ننتظر انجازك هذا الاسبوع
دعاء صباحياتك تشعر الانسان بقيمة الحياة اللتي خلقه الله من اجلها
شقرانه عمر بنتي في نهاية شهر واحد تكمل 12 سنه
وانتي تشوفين شكاوي البنات من وهن صغار دباديب
اليوم كلمتها اذا تبغى اساعدها تعمل حميه علشان العيد بتقابل صديقات لها من زمان عنهم وافقت وتحمست تقول ابغى البس مثلهم وانبسط بالعيد
باقي الصبايا شكريات كثيرات
ام تركي الله يعينك علينا يا قلب مغلينك
شقوره يا قمر مثل ما قالت ام محمد
او اكتفي بموية زمزم ولا تهلكين عمرك يعني 4 لتر كفايه جدا على مدى 24 ساعه كل 6 ساعات تشربين لتر يعني بعد كل 3 ساعات اشربي 2 كوب ماء
وبالتوفيق
الدعاء يا بنات والالتجاء الى الله اكبر سبب يعين للانجاز
عتوشة
عتوشة
شقرانه يا عسل الجبن مش مالح لكن اقول معلومتك صحيحه الاجبان بشكل عام تسبب ثبات للوزن وهذا لاحظته من فتره شقرانه اقولك هذي قنبلة حماس مش جرعة حماس تخيلت حالي لابستهن ومستعرضه فيهن قدام ابو الشباب طبعا ما البس بناطيل او قصير او عاري عند غير زوجي ام محمد ننتظر انجازك هذا الاسبوع دعاء صباحياتك تشعر الانسان بقيمة الحياة اللتي خلقه الله من اجلها شقرانه عمر بنتي في نهاية شهر واحد تكمل 12 سنه وانتي تشوفين شكاوي البنات من وهن صغار دباديب اليوم كلمتها اذا تبغى اساعدها تعمل حميه علشان العيد بتقابل صديقات لها من زمان عنهم وافقت وتحمست تقول ابغى البس مثلهم وانبسط بالعيد باقي الصبايا شكريات كثيرات ام تركي الله يعينك علينا يا قلب مغلينك شقوره يا قمر مثل ما قالت ام محمد او اكتفي بموية زمزم ولا تهلكين عمرك يعني 4 لتر كفايه جدا على مدى 24 ساعه كل 6 ساعات تشربين لتر يعني بعد كل 3 ساعات اشربي 2 كوب ماء وبالتوفيق الدعاء يا بنات والالتجاء الى الله اكبر سبب يعين للانجاز
شقرانه يا عسل الجبن مش مالح لكن اقول معلومتك صحيحه الاجبان بشكل عام تسبب ثبات للوزن وهذا لاحظته...
مساااائكم فل من اليوم اكتب ويضيع كلامي

بنات ما اقدر هااليومين ادخل طالعين البر وح اجي الجمعه بالليل

على فكرة الميزان ..مـتى؟