الاسم:silence4ever
القروب التابعة لها:البنفسجي
الطول:155
الوزن قبل المشاركه:93
الوزن الأسبوع الماضي:92
الوزن هذا الإسبوع :90.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟بروتين مع شوية تخبيص
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي ساعه ونص /400عده ستبز /10د على القرص الدوار للخصر
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ لايوجد
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟متحمسه ان شاءالله اقدر استمر
السلام عليكم
كل سنه وانتم طيبين
ومبروك التجمع الجديد
كيف الرجيم معكم بصراحه ع اخر رمضان عملت الهوايل وخبصت وزدت 2 كيلو للأسف لاكن الحمد لله مو باااين ابد وقررت ابدى من جديد لاكن رجيم ثاني مو اسامه بغيره تعبني مرررره ....
عجبني رجيم سميره شكلي بطبقه من بكره واوافيكم بنتائج الجمعه الجااايه .
كل سنه وانتم طيبين
ومبروك التجمع الجديد
كيف الرجيم معكم بصراحه ع اخر رمضان عملت الهوايل وخبصت وزدت 2 كيلو للأسف لاكن الحمد لله مو باااين ابد وقررت ابدى من جديد لاكن رجيم ثاني مو اسامه بغيره تعبني مرررره ....
عجبني رجيم سميره شكلي بطبقه من بكره واوافيكم بنتائج الجمعه الجااايه .
السلام عليكم
يومي بيكون رجيم الصيام انه معي بس 10 ساعات اكل والباقي اصوم
بيكون فطوري عصير
وغداي شوربه خضار او ملفوف وزبادي
وسناك
اناناس وكيوي
وعشاء
تفاحه او لبن او عصير
بس
مع الرياضه مشي نص ساعه
وحده نحفت عليه ب10 ايام 13ك وتاخذ بذره الكتان وانا ودي انزل 6ك بشهر خير ونعمه
يومي بيكون رجيم الصيام انه معي بس 10 ساعات اكل والباقي اصوم
بيكون فطوري عصير
وغداي شوربه خضار او ملفوف وزبادي
وسناك
اناناس وكيوي
وعشاء
تفاحه او لبن او عصير
بس
مع الرياضه مشي نص ساعه
وحده نحفت عليه ب10 ايام 13ك وتاخذ بذره الكتان وانا ودي انزل 6ك بشهر خير ونعمه
الصفحة الأخيرة
الاسم: ملكة السراب
القروب التابعة لها: البنفسسجي
الطول:152
الوزن قبل المشاركه:95
الوزن الأسبوع الماضي:95
الوزن هذا الإسبوع :95
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟
اليوم ان شاءالله التمر واللبن
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ يااارب سهل علينا ووفقنا يااارب ونصير نحيفات ومحد زينا