رحيل 11
اهلين رحووله ..اشلونج؟ ..انا بخير شكرا على السؤال ؟..بشريني بديتي بالريجيم ولا بعد؟ ..
بالنسبه لشمعة الحياة قالت ان اشتراكها خلص و انها مشغوله بالامتحانات و بتغيب فتره .. الله يوفقها و انشالله ترجع لنا بالسلامه

حبيبتي انا هالايام اكل همبرجر مسلوق ( اكيد بتقولين الله يزيد النعمه ) ..بس والله جربي هالطريقه حلوه ..سلقي الهمبرجر مثل فوح اللحم حطي بهارات عدله هيل و مسمار و فلفل اسود و عودين دارسين و شويه ملح و بصله و بتشوفين يطلع من الهمبرجر هوايل فوق الماي ...
و عند الاكل عصري عليه ليمون و اكليه ..والله خفيف و لذيذ .... :cook:
و امس خليتهم يحمسون لي لحم مفروم صافي :cook: .. حماس مع بصل و بهارات و بدون دهن و كليته بقفشه مثل العيش :)

اقزر بعد شسوي ..
و قاعده اشرب ماي مقري فيه (احس مجموعه عيون يايتني مو عين وحده و مو مخليني بحالي كل مره ابدي و ما اكمل)... و انشالله هالمره اقدر اكمل ريجيمي

رحيل 11 وبنت الكويت الله يبارك فيكم :26:
الله يعافيك الكيكة على ردك عني صج خلص اشتراكي بس اخوي جدد الا شتراك و ما قدرت أصبر عنكم
اختي رحيل 11 مثل ما قالت لك الكيكة اللحم اللي آكله همبرغر مشوي وعليه أعصر ليمون
بس والله عجبتني طريقة الكيكة بالسلق لأن مشوي هم يبقى فيه دهن
وآكل بعد لحم مفروم بس همبرغر عندي أحسن
والله يوفقك:24:

شمعة الحياة
صباح الخير ...اشلونج مع الريجيم؟ ... خلص الاسبوع الثاني و بدا الاسبوع الثالث ... هانت ...بس ترا الاسبوع الثالث اصعب اسبوع و اهو اللي تنزلين فيه اكثر شي .. كملي لا تخربينه و يضيع تعب الاسبوعين ...هذا اهممممممممممممم اسبوع و انا اعتبر الثلاث اسابيع بكوم و هالاسبوع هذا بكوم

بشرينا :27:

و بالنسبه للبنات اللي بادين الريجيم من اليوم مع بدايه المسابقه .. شدوا حيلكم و انشالله بتضعفون ... موفقين :26:

والله الأسبوع هذا نقصت بس 1.5 كيلو >>>>>>>بصراحة خربطت شوي.......وايد
ان شاء الله الأسبوع الثالث يكون أحسن
بس الحمد لله الحين مجوع اللي نقصته 5.5كيلو بأسبوعين>>> نعمة الحمد لله عمري ما نقصت بالطريقة هذي

شمعه مبرووووووك على 5 ونص
الفال للباقي:26: