الحريملاوية 101
•
رفع
انا فصيلة دمي A
سويت رجيم فصائل الدم ونحفت كثير
وحتى غير شكل جسمي
وكان نظامي
الفطور نسكافه بحليب خالي الدسم
الغدا/صحن سلطة وصحن شوربه مع شوية رز
العشا/فواكه او زبادي قليل الدسم
وكنت ادخل البروتين 3 مرات في الاسبوع مع وجبة الغدا بشرط احذف الرز
البروتين (تونه او سمك او دجاج او بيض) فقط
وقاطعت الاجبان واللحوم الحمراء والشاي الاحمر والحلويات ما عدا الايسكريم
كل اسبوع مرة ..................كان يحسسني بالسعادة
واستبدلت الشاي الاحمر بالاخضر وكنت احط عليه ميراميه واكثر منها
وهنا سر تغيير شكل الجسم
لأن الميرامي تنحف الجزء العلوي (الصدر والاكتاف والظهر والزنود )
وبالنسبه للخل كنت استخدمه مع زيت زيتون
دهان للبطن ...... رووووعه عن تجربه(خل تفاح الرمحين الطبيعي)
وصار جسمي مليكان
بس يافرحة ما تمت بعدها حملت وانا الان في نهاية التامن
علشان كذا غبت الفترة الي فاتت عن هالقسم
ادعولي اقوم بالسلامه وارجعلكم ان شاء الله
اتمنى ان الكل يستفيد
وربي ينحف الجميع وهم بصحه وعافيه
سويت رجيم فصائل الدم ونحفت كثير
وحتى غير شكل جسمي
وكان نظامي
الفطور نسكافه بحليب خالي الدسم
الغدا/صحن سلطة وصحن شوربه مع شوية رز
العشا/فواكه او زبادي قليل الدسم
وكنت ادخل البروتين 3 مرات في الاسبوع مع وجبة الغدا بشرط احذف الرز
البروتين (تونه او سمك او دجاج او بيض) فقط
وقاطعت الاجبان واللحوم الحمراء والشاي الاحمر والحلويات ما عدا الايسكريم
كل اسبوع مرة ..................كان يحسسني بالسعادة
واستبدلت الشاي الاحمر بالاخضر وكنت احط عليه ميراميه واكثر منها
وهنا سر تغيير شكل الجسم
لأن الميرامي تنحف الجزء العلوي (الصدر والاكتاف والظهر والزنود )
وبالنسبه للخل كنت استخدمه مع زيت زيتون
دهان للبطن ...... رووووعه عن تجربه(خل تفاح الرمحين الطبيعي)
وصار جسمي مليكان
بس يافرحة ما تمت بعدها حملت وانا الان في نهاية التامن
علشان كذا غبت الفترة الي فاتت عن هالقسم
ادعولي اقوم بالسلامه وارجعلكم ان شاء الله
اتمنى ان الكل يستفيد
وربي ينحف الجميع وهم بصحه وعافيه
نسيت اقول شي
طبعآ علشان كنت قاسيه في الرجيم بشرتي وشعري تأثر
ف نصيحتي للي حابه تسوي رجيم فصائل الدم
تشرب اثناء الرجيم فيتامينات وحديد
علشان ما تخرب بشرتها وشعرها
وعلى فكرة كنت اكل مكسرات او فيشار مرة في الاسبوع
طبعآ علشان كنت قاسيه في الرجيم بشرتي وشعري تأثر
ف نصيحتي للي حابه تسوي رجيم فصائل الدم
تشرب اثناء الرجيم فيتامينات وحديد
علشان ما تخرب بشرتها وشعرها
وعلى فكرة كنت اكل مكسرات او فيشار مرة في الاسبوع
الصفحة الأخيرة