جربت ريجيم ال21 كيلو ب12 يوم استمريت عليه شي 10 ايام ونزلت عليه 5 كيلو وعملت ريجيم الحليب لمدة يوم عملتو مرتين و نزلت 2 كيلو :S_45: وبكرة رح اجرب ريجيم كسر ثبات الوزن لمدة يومين ويوم الاحد ببلش بريجيم ال10 كيلو ب8 ايام والارادة قوية كتير كتير كتير ويارب وفقني وينزل كمان
:22:
majda99 @majda99
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
majda99
•
هلا والله بالردود
والله يا
AHHAT ZEMAN انا عملت ريجيم ال12 كيلو ب12 يوم بعد ماحطيت الموضوع انتبهت باني مخربطة بالرقم بدل 12 كيلو حاطة 21 رجعت صلحتها بس الظاهر مامشي الحال اسسسفة على الغلط بكون خملتي انو 21 كيلو والله لو ينزل هيك بتحملو الواحد لو كان قاسي
المهم ريجيم 12*12 بكون كالتالي:
اول 3 ايام لبن خالي الدسم وممكن حليب
4-5-6 فوكه فقط ماعدا الموز وكم فاكهة كمان نسيت شو هنن لانو الريجيم حذفتو من المفضلة
7-8-9 خضرة اما نية او مسلوقة
10-11-12 لحمة ودجاج اما مشوي او مسلوقة ومكتوب بالريجيم انو اذا مسلوقة بتنزل الوزن اسرع
وانا تجربتي بالريجيم او 3 ايام نزلت 3 كيلو ونص
تاني 3 ايام الي هنن ايام الفواكه نزلت كيلو ونص
رابع تلت ايام الخضرة نزلت شي كيلو وبعدين بلشت بايام اللحم بس اول يوم من اللحم ودشرت لانو حسيت ثبت وزني وطبعا قبل ريجيم 12*12 عملت ريجيم لمدة يوم واحد وهو ريجيم الحليب يوم كامل حليب نزلت عليه شي كيلو او كيلو ونص وتل ماقلت بكة ببدا بريجيم كسر ثبات الوزن رح جربو واكتب النتائج والي بتحب تبدا معي ريجيم 10 كيلو ب8 ايام لاني حبلش فيه الاحد القادم 25 -6 -2006
ان شاء الله واردتي قوية كتير كتير وتعودت على قساوة الريجيم حتى اني صرت ادور على ريجيم مايكون في اكل
سلالالالالالالالالالالالالالالالالام
والله يا
AHHAT ZEMAN انا عملت ريجيم ال12 كيلو ب12 يوم بعد ماحطيت الموضوع انتبهت باني مخربطة بالرقم بدل 12 كيلو حاطة 21 رجعت صلحتها بس الظاهر مامشي الحال اسسسفة على الغلط بكون خملتي انو 21 كيلو والله لو ينزل هيك بتحملو الواحد لو كان قاسي
المهم ريجيم 12*12 بكون كالتالي:
اول 3 ايام لبن خالي الدسم وممكن حليب
4-5-6 فوكه فقط ماعدا الموز وكم فاكهة كمان نسيت شو هنن لانو الريجيم حذفتو من المفضلة
7-8-9 خضرة اما نية او مسلوقة
10-11-12 لحمة ودجاج اما مشوي او مسلوقة ومكتوب بالريجيم انو اذا مسلوقة بتنزل الوزن اسرع
وانا تجربتي بالريجيم او 3 ايام نزلت 3 كيلو ونص
تاني 3 ايام الي هنن ايام الفواكه نزلت كيلو ونص
رابع تلت ايام الخضرة نزلت شي كيلو وبعدين بلشت بايام اللحم بس اول يوم من اللحم ودشرت لانو حسيت ثبت وزني وطبعا قبل ريجيم 12*12 عملت ريجيم لمدة يوم واحد وهو ريجيم الحليب يوم كامل حليب نزلت عليه شي كيلو او كيلو ونص وتل ماقلت بكة ببدا بريجيم كسر ثبات الوزن رح جربو واكتب النتائج والي بتحب تبدا معي ريجيم 10 كيلو ب8 ايام لاني حبلش فيه الاحد القادم 25 -6 -2006
ان شاء الله واردتي قوية كتير كتير وتعودت على قساوة الريجيم حتى اني صرت ادور على ريجيم مايكون في اكل
سلالالالالالالالالالالالالالالالالام
مبروك ماجدة عقبال ما تحصلي النتيجة اللي تريدينها
وزين اني لقيت احد يستعمل رجيم ال12 يوم عندي كم سؤال عليه
س/ االخضار في الثلاث الايام اللي قبل الاخيرة شلون تاكلينها ؟ يعني مع خبز مثلا
س/ وكمان اللحم في الثلاث الايام الاخيرة وشلون ناكله وهو مسلوق لازم مع خبز او رز مثلا
وزين اني لقيت احد يستعمل رجيم ال12 يوم عندي كم سؤال عليه
س/ االخضار في الثلاث الايام اللي قبل الاخيرة شلون تاكلينها ؟ يعني مع خبز مثلا
س/ وكمان اللحم في الثلاث الايام الاخيرة وشلون ناكله وهو مسلوق لازم مع خبز او رز مثلا
majda99
•
لالا اختي شو خبز وشو رز ابدا ماتقربي هالاشياء الخضرة انا جبت بزاليا وكيل بندورة مقطعة وفطر معلب وفاصولية خضرة حطيت الكل مع بعض على النار مع بصل مقطع وثوم وبهارات طبعا بلا زيت وبلا سمنة واكلتو حاف بلا خبز يعني بالملعقة وكل ماجعت
وبالنسبة للحمة مسلوقة سلقت لحمة مع بصل طبعا بعد ماشلت منها الدهن واكلتها كمان حاف بلا شي والله شبعتني بس عملت اسهال مابعرف ليش يمكن بسبب انو المعدة كانت فاضية الها ايام والنتيجة الاولية بتاخديها بسرعة 5 ونص كيلو اول 6 ايام
بالنسبة لالي نقصت 6 كيلو وبعدها اول ايام اللحمة ثبت فقطعتو
وارجو اني اكون فدتك
وبالنسبة للحمة مسلوقة سلقت لحمة مع بصل طبعا بعد ماشلت منها الدهن واكلتها كمان حاف بلا شي والله شبعتني بس عملت اسهال مابعرف ليش يمكن بسبب انو المعدة كانت فاضية الها ايام والنتيجة الاولية بتاخديها بسرعة 5 ونص كيلو اول 6 ايام
بالنسبة لالي نقصت 6 كيلو وبعدها اول ايام اللحمة ثبت فقطعتو
وارجو اني اكون فدتك
الصفحة الأخيرة
بالتوفيق يارب والله ينحفك وينزل وزنك على خير يارب ,,
ومبروووك نزول الوزن وعقبال ماتوصلي للوزن اللي تبيه يارب ..
أختك أم هاشم ..