نعم ، 33 ناقص عن الطبيعي ، لا توقفينه إلى أن تنتهي العلبة وتراجعي وتحللي وتشوفي معاهم .
والحبوب تعوض جسمك النقص ولازم تستعملينها المدة المعينة الي قالوا لك ثم تحللي وتشوفي رجع أو باقي ثم بعد أن ترجع للطبيعي يعطوك جرعة وقائية وهي نقاط .
وحبوب فيتامين د لها أعراض جانبية وبالذات جرعتك عالية لكن تروح بعد ما تنتهي المدة ، لازم تحصل لأن ترفع الجسم مستوى فيتامين د الناقص ، وأما الخوف والوسوسة هو أصلا موجودة معاك بسبب النقص فلما يروح النقص يروح معاه
انا بديت ب العصير الاخضر والتين مع شراب دال والله يكتب لنا الشفا
طيب بنات شرايكم بكلام ريم العنزي وكلامها عن دال.
ياربي احس موضوع دال مبهم
طيب بنات شرايكم بكلام ريم العنزي وكلامها عن دال.
ياربي احس موضوع دال مبهم
انا بديت ب العصير الاخضر والتين مع شراب دال والله يكتب لنا الشفا طيب بنات شرايكم بكلام ريم العنزي وكلامها عن دال. ياربي احس موضوع دال مبهمانا بديت ب العصير الاخضر والتين مع شراب دال والله يكتب لنا الشفا طيب بنات شرايكم بكلام ريم...
الله يكتب لك الصحه والعافيه
انا اخر فتره اقتنعت بكلام ريم العنزي
لان سمعت اطباء غيرها يتكلمون بنفس المنهج والفكر الطبي اللي تتكلم عنه
وان الفيتامينات والمعادن كلها تأثر في بعضها اذا صار فيها خلل نقص او زياده ينعكس على الصحه لدرجة ممكن الشخص يصاب بالاكتئاب او خلل في الهرمونات بسبب سوء التغذيه
وانصدمت ان الجسم يومياً يحتاج فيتامين سي ومغنيسوم وبوتاسيوم وغيرها من المعادن والفيتامينات عشان يقدر يشغل اعضاء الجسم وانا كنت مقصره كثير في اكل الخضار والسلطات ولا اكلها الا نادر ولما اهتميت شوي فعلاً تحسنت حتى نفسيتي الحمدلله
وللاسف اغلب الاطباء لازالوا على المعلومات الطبيه القديمه اذا نقص عندك دال يعطونك حبوب ومايشرحون لك انه عشان يمتص بجسمك لازم تاكلين دهون صحيه مع الوجبه مثل زيت الزيتون ولا يشرحون لك انه لازم يومياً تاكلين ورقيات خضراء وفواكه مجففه عشان تعطين جسمك حاجته من المغنيسيوم والبوتاسيوم اللي بدونهم الجسم مايقدر يمتص دال وبسببه ممكن يختل الكالسيوم ويعلق بالاورده او المراره او الكلى ويسبب حصوات وانسدادات يعني قليل من الاطباء اللي مواكب العلم الجديد للاسف
عشان كذا اسهل الحلول انك تصححين تغذيتك وتبدأين بالعصير الاخضر كجرعة فيتامينات ومعادن طبيعيه متوازنه
وتدعمينها خلال يومك بأكل التين المجفف واللوز الني وغيرها من الخضار المفيده
ثم تاخذين حبة دال وانتي مطمئنه ان جسمك قادر يمتصه ويتصرف فيه بإذن الله
ولا تخافين لان الخوف والقلق وكثرة التفكير يلعب بهرموناتك وحتى المعادن يفككها ويسحبها من جسمك لانه يعيش حالة استنفار ودفاع وكل هذا الاستنفار ياخذ الوقود من فيتاميناتك ومعادتك االلي بجسمك
انا اخر فتره اقتنعت بكلام ريم العنزي
لان سمعت اطباء غيرها يتكلمون بنفس المنهج والفكر الطبي اللي تتكلم عنه
وان الفيتامينات والمعادن كلها تأثر في بعضها اذا صار فيها خلل نقص او زياده ينعكس على الصحه لدرجة ممكن الشخص يصاب بالاكتئاب او خلل في الهرمونات بسبب سوء التغذيه
وانصدمت ان الجسم يومياً يحتاج فيتامين سي ومغنيسوم وبوتاسيوم وغيرها من المعادن والفيتامينات عشان يقدر يشغل اعضاء الجسم وانا كنت مقصره كثير في اكل الخضار والسلطات ولا اكلها الا نادر ولما اهتميت شوي فعلاً تحسنت حتى نفسيتي الحمدلله
وللاسف اغلب الاطباء لازالوا على المعلومات الطبيه القديمه اذا نقص عندك دال يعطونك حبوب ومايشرحون لك انه عشان يمتص بجسمك لازم تاكلين دهون صحيه مع الوجبه مثل زيت الزيتون ولا يشرحون لك انه لازم يومياً تاكلين ورقيات خضراء وفواكه مجففه عشان تعطين جسمك حاجته من المغنيسيوم والبوتاسيوم اللي بدونهم الجسم مايقدر يمتص دال وبسببه ممكن يختل الكالسيوم ويعلق بالاورده او المراره او الكلى ويسبب حصوات وانسدادات يعني قليل من الاطباء اللي مواكب العلم الجديد للاسف
عشان كذا اسهل الحلول انك تصححين تغذيتك وتبدأين بالعصير الاخضر كجرعة فيتامينات ومعادن طبيعيه متوازنه
وتدعمينها خلال يومك بأكل التين المجفف واللوز الني وغيرها من الخضار المفيده
ثم تاخذين حبة دال وانتي مطمئنه ان جسمك قادر يمتصه ويتصرف فيه بإذن الله
ولا تخافين لان الخوف والقلق وكثرة التفكير يلعب بهرموناتك وحتى المعادن يفككها ويسحبها من جسمك لانه يعيش حالة استنفار ودفاع وكل هذا الاستنفار ياخذ الوقود من فيتاميناتك ومعادتك االلي بجسمك
بخصوص النسبة الطبيعيه لفيتامين دال هذا رد احد الدكاتره بتويتر يقول :
مستوى فيتامين دال يختلف حسب المعايير ووحدات القياس المستخدمة في التحليل:
والمستوى الطبيعي المفضّل هو:
30 - 80 ng/ml
أو
75 - 200 nmol/l
مستوى فيتامين دال يختلف حسب المعايير ووحدات القياس المستخدمة في التحليل:
والمستوى الطبيعي المفضّل هو:
30 - 80 ng/ml
أو
75 - 200 nmol/l
الصفحة الأخيرة
لان كيف يرتفع دال وجسمك محتاج مغنيسوم وبوتاسيوم وفيتامينات ومعادن عشان يقدر يمتصه ويوازنه ؟
سوي مثل ماقلت لك جربي اسبوع او اسبوعين تغذيه والله مو خسرانه شي
واذا خايفه من نقص فيتامين دال وكلام الدكتور ترى الشمس فيها فيتامين د رباني طبيعي مايضر
اطلعي يومياً تحت اشعة الشمس الصباح واكشفي اكبر قدر ممكن من جسمك مثل سيقانك واذرعتك وخليك ربع ساعه
وكلي اطعمه بحريه مثل السلمون والتونه والروبيان والكبده والبيض فيها فيتامين د طبيعي
لكن اهم شي داومي على اكل منقوع التين المجفف حبتين يومياً وورقيات خضراء بالليمون ولوز ني
اما بخصوص النقص ماقلتي كم نسبته بالضبط تحت الـ 10 أو فوق ؟
لان حسب كلامك في البدايه انه مو كثير منخفض وانك اخذتي حبوب 50 ألف اسبوعين
لكن اذا بتاخذين الحبوب لازم الصباح تشربين العصير الاخضر عشان تهيئين جسمك بالمغنيسوم والبوتاسيوم
وقبل الغداء كلي منقوع ثمرة تين وحده ثم سلطه خضراء مضاف لها ملعقه زيت زيتون ثم كلي الوجبه الرئيسيه وبعد الغداء مباشره خذي حبة فيتامين دال وشوفي اذا تعبتي من الحبوب وقفيها
وترى في بدائل اخف من الحبوب مثل شراب فيدروب اللي علبته برتقالي
تاخذينه بنفس الطريقه مع الغداء لكن بشكل يومي مقدار 1 ملي فقط اللي هي القطاره اللي معاه تعبينها كامله الى الخط اللي فوق فيها 2800 وحده دوليه فقط يعني اخف بكثير عن الحبوب والجسم يقدر يتعامل معه ياخذ حاجته ويصرف الباقي بسهوله
انا اخذ فيتامين دال بهذي الطريقه شراب فيدروب او اخذ حبوب يوميه قوتها 1000 وحده فقط لاني سمعت دكاتره ما ينصحون بالحبوب القويه 50 ألف حتى لو انه ناقص كثير ينصحون بحبوب يوميه لا تتجاوز 5000 وحده وماتستمر اكثر من شهر متواصل على نفس الجرعه لازم تخفف
انتي فكري واستخيري الله بخصوص الحبوب والله يدلك للصواب
لكن موضوع التغذيه اللي شرحته لك لازم تسوينه لو اسبوعين على الاقل وبالنهايه هو اكل طبيعي ماراح يضرك