om mashare
•
فعلاً المشي كل يوم لو ربع ساعه ينفع مع قليل من القهوه السودا
السلام عليكم
الحمد لله بعد الإستمرار على المشي شهر نقص الوزن ٤كيلو ماشاء الله الله يبارك
والأكل كان ثلاث وجبات بدون الالتزام بأكلات معينه او نظام
مجرد اكل بيت يعني خذو راحتكم بس امشو كل يوم
واذا حسيتي ماعندك عزيمه صلي وادعي لنفسك وتوكلي على الله
وامشي لاتقعدين كثير انتي بطلة انتي تبغين مصلحة نفسك لانك تستاهلين كل خير من الله الله يوفقك
الحمد لله بعد الإستمرار على المشي شهر نقص الوزن ٤كيلو ماشاء الله الله يبارك
والأكل كان ثلاث وجبات بدون الالتزام بأكلات معينه او نظام
مجرد اكل بيت يعني خذو راحتكم بس امشو كل يوم
واذا حسيتي ماعندك عزيمه صلي وادعي لنفسك وتوكلي على الله
وامشي لاتقعدين كثير انتي بطلة انتي تبغين مصلحة نفسك لانك تستاهلين كل خير من الله الله يوفقك
السلام عليكم
الحمد لله أنا الان في الشهر الثاني من المشي الله يبارك وإن شاء الله نكمل سنة وأكثر الله يتمم على خير
جربت أستمتع بجميع المشروبات الطيبة مع المشي أنصحكم بها متعة وطاقة تشجعكم على المشي كل يوم أي مشروب يعجبكم
الله يوفقكم
الحمد لله أنا الان في الشهر الثاني من المشي الله يبارك وإن شاء الله نكمل سنة وأكثر الله يتمم على خير
جربت أستمتع بجميع المشروبات الطيبة مع المشي أنصحكم بها متعة وطاقة تشجعكم على المشي كل يوم أي مشروب يعجبكم
الله يوفقكم
الحمد لله دائما أنا محافظة على المشي في البيت ماشاء الله و إذا رحت لمكان أتمشى أو زيارة ألقى مكان للمشي
وأستغل الفرصة الجميلة وأمشي الله يبارك وإذا تمشيت في مكان يكون معي مأكولات الطاقة والسعادة
مثل الشوكولاتة الغامقة والتمر وقطعة كيك ومأكولات محببة
مثل البطاطس المشوية أسويها في البيت أو أشتريها والمتعة والإنتعاش بعد المشي المشروبات اللذيذة
حافظوا على المشي لأنه سعادة وفائدة ورشاقة فقط أعزموا وتوكلوا على الله
قال الله تعالى (فإذا عزمت فتوكل على الله إن الله يحب المتوكلين)
الله يوفقكم
وأستغل الفرصة الجميلة وأمشي الله يبارك وإذا تمشيت في مكان يكون معي مأكولات الطاقة والسعادة
مثل الشوكولاتة الغامقة والتمر وقطعة كيك ومأكولات محببة
مثل البطاطس المشوية أسويها في البيت أو أشتريها والمتعة والإنتعاش بعد المشي المشروبات اللذيذة
حافظوا على المشي لأنه سعادة وفائدة ورشاقة فقط أعزموا وتوكلوا على الله
قال الله تعالى (فإذا عزمت فتوكل على الله إن الله يحب المتوكلين)
الله يوفقكم
الصفحة الأخيرة