الحمد لله والشكر لله أتمنى لي ولكم أوقات سعيدة وإنجازات عظيمة

السلام عليكم
الله يعطيني ويعطيكم القوة والعافية والعزيمة والأستمرار لما فيه صلاح وخير ورشاقة اللهم بارك
أنا جعلت الميزان بعد كل شهر من المشي لأن الوزن محتاج مدة ينزل فيها🏃‍♀️🎉🎊
الله يوفقني ويوفقكم 💐🌷🌼

السلام عليكم الله يبارك لي ولكم
جربت الأناناس الطبيعي مع الكيوي أطحنهم مع شوي موية
لذيذ ويساعد على إنقاص الوزن ومفيد الحمد لله
أنصحكم به
نتوكل على الله ونكمل مشي وسعادة الله يبارك لنا جميعا ويعافينا 🏃‍♀️💐

السلام عليكم
بمناسبة إقبال شهر رمضان حبيت إني أبدأ أصوم من بكره إن شاء الله منها أجر وعافية ورشاقة من رب العالمين وأيضا أبدأ أتعود على الصيام وأتمتع به الله يتقبل إن شاء الله أتسحر أكل خفيف مع شرب الماء في ساعات الليل وتكون ماء مايل للبرودة شوي لأنه ينعش وأيضا مما يساعد على الصيام سهر الليل وصلاة الوتر وقراءة القرآن حتى وقت السحور وتمتعوا بأوقاتكم في كل يوم وليلة وإن شاء الله بعد الصيام الفطور الخفيف ونرتاح بعده ونتمتع ثم نبدأ المشي الله يبارك لنا جميعا
معلومة البداية تكون يعني نحاول نخفف أكل مع الإستمتاع بأي حركة نسويها مثلا مشي تمارين معه نتمشى في أي مكان فرحانين ونتفرج على شي يسعدنا ونسولف الله يسعدنا جميعا ونشوف شي ينفعنا في رحلة الرشاقة الله يوفقنا 🌷