أم خلافي
•
أنا والدة بعملية قيصرية أخاف نط الحبل يضرني
مغناجه
•
تسلمين اختى على الموضوع
حابه اسال لما تنطين على الحبل يكون جسمك بشكل مستقيم
و لا ترجعين رجلك للخلف وشكرا مره ثانيه.
حابه اسال لما تنطين على الحبل يكون جسمك بشكل مستقيم
و لا ترجعين رجلك للخلف وشكرا مره ثانيه.
ليــــن
•
كادي
اتمنى انه يفيدك التمرين، حتى انك ممكن بعد ما تاخذين شاور تمرري قطعة ثلج على صدرك هذا كمان بيساعد
اما بالنسبة لتمرين الكره فهو انك تمسكي الكره بايديكي الثنتين وتشدي عليها وبعدين ترخي ولكن انتبهي لازم يكون ظهرك مستقيم والكورة وانتي بتضغي عليها لازم تكون تقريبا عند صدرك
إنشاء الله اكون قدرت اني اشرحه بشكل صحيح وواضح
:26:
موكي
:26:
رويم
:26:
اتمنى انه يفيدك التمرين، حتى انك ممكن بعد ما تاخذين شاور تمرري قطعة ثلج على صدرك هذا كمان بيساعد
اما بالنسبة لتمرين الكره فهو انك تمسكي الكره بايديكي الثنتين وتشدي عليها وبعدين ترخي ولكن انتبهي لازم يكون ظهرك مستقيم والكورة وانتي بتضغي عليها لازم تكون تقريبا عند صدرك
إنشاء الله اكون قدرت اني اشرحه بشكل صحيح وواضح
:26:
موكي
:26:
رويم
:26:
الصفحة الأخيرة