حلوو الرجيم ومبروك النزول الغنااه ..
بالتوفيق
tanya
•
mmomtazzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
اوكي بعطيكم وصفات للسندوتشات انا مسويتها .. وسهله جدا
ومايحتاج فيها لا طبخ ولا نفخ ..
احيان اسوي نوعين واقسمها ليومين ..
سندوتش كلوب ( خبز التوست ) بطريقه كودو
احط مسحه جبن مع شريحه بيض مقليه بزيت زيتون + خس + حلقه طماطم
(لذيذ ومن المفضله لي )
سندوتش بجبن قريش يقطع مكعبات + شرائح خيار + جرجير + اوراق نعناع + طماطم + زيتون حلقات ..
( تزيدي او تنقصي حسب رغبتك)
سندوتش تونه (خبز التورتيلا )
ملاحظه ( يفضل تستخدموا التونه المحفوظه في ماء موب زيت ) لانها افضل صحيا ( تلاقوها في السيفوي )
مسحه جبن مع قطع تونه + اوراق نعناع + خس مقطع + زيتون حلقات
تورتيلا سمك
سمك فيليه مقطع قطع صغيره وعلى الصاج مع زيت زيتون وبهار + تضيفي معها خار مشكل .
تورتيلا دجاج
نفس الطريقه السابقه ..
جـــوانا يالعسوووله
بسألك سؤال
يصير اضيف للوصفات نقانق لآني بصراحه احبه؟؟
عادي ولا ممنوع
..
الله يعينك على أسئلتي<< ماسوت ريجيم يهبل مثل كذا
بسألك سؤال
يصير اضيف للوصفات نقانق لآني بصراحه احبه؟؟
عادي ولا ممنوع
..
الله يعينك على أسئلتي<< ماسوت ريجيم يهبل مثل كذا
الصفحة الأخيرة
سندويش نخاله مع بيض او دجاج او جبن مع سلطه وخضار ونزل وزني لكن بطئ شوي لكن احسن من الرجيمات اللي تموت