نظام رائععععع

شكرا بس لا استطيع اتباع نظام الاكل هذا ولكن استطيع تمارين الرياضة قليلا

hf

ماشاءالله عليك حتى انا خسرت من وزني 35 كيلو بفضل الله بس حبيت اسئلك رجعتي لاكل الطبيعي ولالسه مخففه من الاكل ومارجع وزنك زاد ولامره ولو كان يزيد ايش تسوي عشان تخسري الي زاد من وزنك طولت عليك اسفه

ماشاء الله الله اكبر

ربي يتم عليكي نعمته

مجهود رائع استمري اختي ولاتتراجعي ربي يوفقك