حلو نظامج و أحسن شي أنه منتوع ..

حبيبتي حورية شخبار الرجيم معاج ماتصدقين نقصت وصار وزني 62 وناسة وعلى فكرة أنا كان وزني 75 قبل 6شهور وغصب نقصتة وصار 60وبعدين زدة برمضان وخفت لا يروح تعبي لاني قابلة لزيادة ويالله قوي أرادتج وأنا معاج والله يوفقنا

رجيمج حلو..
بس عندي ملاحظة بالنسبة للعشاء....
المفروض يوم تحطين الدجاج نستبدله بأي شيء من البروتينات
مثل التونه والسمك واللحم
ومايستوي نستبدله بالبطاط او الخبز
يعني ما نستبدل البروتينات بالنشويات
أتمنى تكونين فهمتي قصدي وأنا إن شاء الله من باجر وياكم ..

بســـم الله الرحمن الرحيـــم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
هلا اختي الفتوون
حياك الله معنا وشرفتينا بمرورك
ـــــــــ تحيااااتي وتمنياتي لك بالصحة والعافية


سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك:26: :26:

بســـم الله الرحمن الرحيـــم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
اهلين اختي sarok2 يالله حيها ...
بس ما قلتي لنا رايك بالرجيم وش رايك ما عندك اي اضافات او تعديلات ..؟؟
حياك الله معنا حبووووبة ..

سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك