السلام عليكم
اختي نوور الشمس هلا فيك وصدقيني عليه نزلت وجربيه اسبوعين بس وبعدين احكمي وانا نفسي ارجع اسويه مرة ثانيه بس المشكله ان هذا البرنامج متعب من ناحيه وحدة ان لازم تاخذي الوجبات بنفس المواعيد طول فترة الرجيم وانا لما كنت اسويه كانت لمل يفوتني موعد الوجبه مااكل شي الى ان يجي موعد الوجبة اللي بعدها يعني احذفها عشان كذا ماقدر اسويه لان مواعيدي غير مضبوطه ايام انام الليل واصحى النهار وايام العكس بس اذا انت قادرة تضبطي مواعيدك جربيه وحتدعيلي وكمان انا لما سويته سويته بعد فترة تخبيص شديدة رمضان والعيد ومايحتاج اقولك وكنت زايدة زيادة عجيبة في فترة بسيطة والله يوفقك
Dodi2000
هلا فيك اختي وانا ساعات تصير معاي حالتك من ناحية ثبات الوزن وتصير عادة في جميع انواع الرجيم لان يمكن يكون الجسم تعود على النظام بس انت اصبري كم يوم ثانية بتلاقي ان الوزن رجع ينزل من جديد لان حبيبتي الجسم مهو آلة متى ضغطي عليها اشتغلت يعني لو سويتي رجيم طول الايام اللي ماسكه فيها الرجيم حينزل الوزن في ايام حتلاقي نزلتي فيها وايام لأ بس انت ثابري على اي رجيم وشوفي نفسك كيف حتصيري اهم شي المثابرة والصبر وعدم الياس وانا اقول الكلام هذا النفسي الان قبل غيري والله يوفقك
Zuzu189
هلا فيك وكلامك مضبوط 100%
الصفحة الأخيرة
الأجسام بتختلف من واحد لواحد وكمان كمية الوزن الزايد .....
شكرا اختي على الريجيم وكملي حتى توصلين للهدف ان شاء الله :)