سلااااااااااااااااام

يومياتكم حلوه بنات وماشاء الله عليكم

انا الحمد لله لاني صايمه

ومدري يمكن وصلت الى السعرات ويمكن اقل

وهلا بكل البنات اللي انظمو لنا

عاد بنات انا الليلله مدري وش فنيني تعبانه شوي

فمن كذا ما عملت رياضه

لكن ان شاء الله بعد شوي بقوم اسوي رياضه حتى على الاقل بمشي ربع ولا 10 دقايق اقلها

ربكم كريم

اهم شيء انوووو بنت الكويت مشرفتنا نورتنا وزارت الموضوع ومن طريقة ردها بالتوفيق يعني الموضوع مستمر

الله يوفقنا جميع

هم انا بعج بكره يابنات صايمه

وربكم كريم

ألــوان زاهـيـه .. اي وزني مثلــك .. راح نتحدى بعـض ونشوف ,,, يمكن التحــدي يفيد معـاي شوي والتزم ههههه

بس بسألك انتي تفطري بعد الفجر وتنامي على طول ؟؟ ,,, لان انا بعد مثلك احب اسهر بس لما اصحى متأخره اكل على طول غدا وبعدين افطر عالعصر هههه



سوزي ام عزوزي عليكم السلااام .. كيفك ؟ اخباارك واخبار الداايت ؟؟

السلام عليكم

وأخيــــــراا لقيت تجمع جديد ,,,,, صارلي ايام ادخل بس ادور مجموعه جديده زين لحقت عليكم
اتمنى تقبلوني معاكم لاني طفشت وابي انزل وزني
طبعا وزني حاليا والي ان شاءالله بينزل 89
وقررت امشي عالنظام الأول حسيته سهل ومريح

ع فكرة من زمان ابي اسوي ريجيم ,, اسوي يومين وارجع اكل طبيعي بسرعه امل
واول مره اشارك بقروب معاكم وان شاءالله بداية خير

فراولايه يتقبل الله منك ان شاء الله ...

بس اذا تعبانـه لا تعملي شي مرهق يعني 10 دقايق ربع ساعه حلو .. او كم تمرين بطن بس ..




جوودي يا هلاا ومرحباا <<< ترحب وتهلي وهي لسه داخله بالقرووب

انا مثلك بكره اول يوم لي ان شااء الله ...