سوزي ام عزوزي
•
انا بخير الحمد لله والريجيم بخير كمان .......لكن خايفه ماينزل وزني لان الدوره بتجيني بعد كم يوم :(
j000dy
•
فراولايه يتقبل الله منك ان شاء الله ... بس اذا تعبانـه لا تعملي شي مرهق يعني 10 دقايق ربع ساعه حلو .. او كم تمرين بطن بس .. جوودي يا هلاا ومرحباا <<< ترحب وتهلي وهي لسه داخله بالقرووب انا مثلك بكره اول يوم لي ان شااء الله ...فراولايه يتقبل الله منك ان شاء الله ... بس اذا تعبانـه لا تعملي شي مرهق يعني 10 دقايق ربع ساعه...
ياهلا فيج ياحبيبتي ,, خلاص انتي صديقتي لانج اول وحده ترحب فيني (=
حنطيه ..هلا حبيبتي بالتوفيق يالغاليه
منا ومنك صالح الاعمال يارب
مدري كنت مصدعه شوي ..بس بمشي 10 ولا ربع ساعه ماقلت لك
وماشاء الله حولكم حبايبي تشجعون كثير
هالحين انا مره مصدعه وقررت اشرب نسكافيه 3 في 1 ما استغني عنه ابدا بس حسبت السعرات حمد لله ماتعدين 800 سعره
بس بكره مره بلتزم <<التزمي مقل الناس
جودي حبيبتي موب انتي سجلتي معنا امس صح ولا انا غلطانه
يالغاليه ابداء ترى الايام تمضي يالله نتظر يومياتك وحماسك
سوزي يالغاليه ينزل ..هو لازم ايام الدوره ..تزيدين كيلو ..بسبب الدوره موب من الاكل لانها تحبس السوائل ..بس بقول لك شيء
انو ايام الدوره الله يكرمه اللحظ انو الوزن ينزل او بالاحرى اني احرق اكثر واعرق اكثر برياضه ايام الدوره
وانا قرات موضوع وحده من البنات منزلته هنا الله يجزها خير
وانتي هالله هالله بالرياضه على الاقل مشيء ولا تهلكين نفسك ايام الدوره مشيء فقط ...بس موب اول يوم ..لالالالالالالالالالالالالالا على الاقل 2 يوم
وبالتوفيق لكم يالبنات
منا ومنك صالح الاعمال يارب
مدري كنت مصدعه شوي ..بس بمشي 10 ولا ربع ساعه ماقلت لك
وماشاء الله حولكم حبايبي تشجعون كثير
هالحين انا مره مصدعه وقررت اشرب نسكافيه 3 في 1 ما استغني عنه ابدا بس حسبت السعرات حمد لله ماتعدين 800 سعره
بس بكره مره بلتزم <<التزمي مقل الناس
جودي حبيبتي موب انتي سجلتي معنا امس صح ولا انا غلطانه
يالغاليه ابداء ترى الايام تمضي يالله نتظر يومياتك وحماسك
سوزي يالغاليه ينزل ..هو لازم ايام الدوره ..تزيدين كيلو ..بسبب الدوره موب من الاكل لانها تحبس السوائل ..بس بقول لك شيء
انو ايام الدوره الله يكرمه اللحظ انو الوزن ينزل او بالاحرى اني احرق اكثر واعرق اكثر برياضه ايام الدوره
وانا قرات موضوع وحده من البنات منزلته هنا الله يجزها خير
وانتي هالله هالله بالرياضه على الاقل مشيء ولا تهلكين نفسك ايام الدوره مشيء فقط ...بس موب اول يوم ..لالالالالالالالالالالالالالا على الاقل 2 يوم
وبالتوفيق لكم يالبنات
بنات جعت قبل شوي واكلت حبة نقانق و نصف شريحة توست بر وحبة طماطم وشوي جرجير
مجموع سعراتها : 120 تقريبا
مجموع سعراتها : 120 تقريبا
j000dy
•
هلا فراوليه
لا مو انا يمكن وحده ثانيه لاني ماقريت كل الصفحات وان شاءالله العزيمه موجوده
بس مشكلتي ماحصل وقت اسوي فيه رياضه <<<<<< مشكله ويبيلها حل بحاول احلها
الله يعين
ماتشوفين شر حبيبتي سلامة راسج
لا مو انا يمكن وحده ثانيه لاني ماقريت كل الصفحات وان شاءالله العزيمه موجوده
بس مشكلتي ماحصل وقت اسوي فيه رياضه <<<<<< مشكله ويبيلها حل بحاول احلها
الله يعين
ماتشوفين شر حبيبتي سلامة راسج
الصفحة الأخيرة