بنوتة لندن
بنوتة لندن •
هاااااااااي اخباركم


صلحت الواجب بس ماعندي الكوره فصلحتها بالارض واواواو متعب

بس ناويه اشتري حقت البطن مثل هذي وش رايئك بس بدون عداد خخخخخ
نفحات الاقصى
نفحات الاقصى •
هاااااااااي اخباركم صلحت الواجب بس ماعندي الكوره فصلحتها بالارض واواواو متعب بس ناويه اشتري حقت البطن مثل هذي وش رايئك بس بدون عداد خخخخخ
هاااااااااي اخباركم صلحت الواجب بس ماعندي الكوره فصلحتها بالارض واواواو متعب بس ناويه...
هااااي كوتش

الحمدلله اللي تحقق ما تريدين:)

سؤال: نحط مجموع النقاط أو نحط التفاصيل

نرجو الإفادة لو سمحتي
The Red Rose
The Red Rose •
اسئل الله العظيم أن يحقق مرادكـ ويسهل لكـ كل عسر آآآآآآآآآآآآمين الغلاااا ياليت تضعين رابط للدايت و امممممممممم اي اناا مانوم الا الساعهـ 6 الصباح او 8 عادي اتعشاء 12 بالليل وموضوع النقاط ذاا بجد مااأفهم فيهـ شي !! وسمعت انو الشاي الاخضر يثبت الوزن !! وهل هو مسموح نشرب قهوهـ بجميع انواعهااا << مدمنهـ وياليت تدرجين لناا اذا عندكـ اسم لمكمل غذائي او فيتامين علشان نستفيد منهـ ووووبس << تدور اسئلهـ << اقول اخلصي لا يكثر لي باكـ
اسئل الله العظيم أن يحقق مرادكـ ويسهل لكـ كل عسر آآآآآآآآآآآآمين الغلاااا ياليت تضعين...
هلا ياقمر
الشاي الاخضر

يمسك البطن صح بس ابدا ما يثبت الوزن
الدراسات تقول
ان شرب 3 كاسات شاي اخضر باليوم تحرق 200 سعره

الكوفي

انا بعد مدمنه عليها وبشربها عادتا الصبح <<تمشي البطن <<يعني ماحيضرك الشاي
الشي الحلو فيها انها تسد الشهيه

وخلي استخدامك لسكر الدايت عاده

انا صرت كذا شهوووووور مااستخدم السكر العادي حتى لو ماكنت في ريجيم واخبص في الاكل
كرهته فجأه بعد ماقريت عنه مقالات ان السكر العادي يأثر على قدرات المخ
وبعد الببسي حتى لو مخربتها مااشرب الا الدايت صار عاده عندي
صارت عندي عادات صحيه الحمد لله كذا تبرمجت في مخي بعد مااقنعته

المكملات الغذائيه انصح وبقوه بـ
الاوميجا3

فوائده انه يشتغل زي الزيت اللي تحطيه على مفاصل الابواب
يزيت المفاصل ويكون طبقه واقيه على الجهاز الهضمي وخصوصا الامعاء
وبعد انه يكبح شهيتك للمواد السكريه لانه ينظم الانسولين

ممكن تاخذين معاه حبة ملتي فايتامينز

الدايت مافي شي محدد اتبعي اي دايت يخش مزاجك بس استبدلي العشا بالزبادي وحبة الفاكهه
وصح اذا تنامي الساعه 6 الصبح اخر وجبه الساعه 12 الليل
(شوفي لك حل مع مواعيد نومك ولا بزعل عليك)
The Red Rose
The Red Rose •
هااااي كوتش الحمدلله اللي تحقق ما تريدين:) سؤال: نحط مجموع النقاط أو نحط التفاصيل نرجو الإفادة لو سمحتي
هااااي كوتش الحمدلله اللي تحقق ما تريدين:) سؤال: نحط مجموع النقاط أو نحط التفاصيل نرجو الإفادة...
حاليا اكتفي بالتفاصيل
لما نوصل لمراحل متقدمه راح نبدا بموضوع النقاط:26:
The Red Rose
The Red Rose •
هاااااااااي اخباركم صلحت الواجب بس ماعندي الكوره فصلحتها بالارض واواواو متعب بس ناويه اشتري حقت البطن مثل هذي وش رايئك بس بدون عداد خخخخخ
هاااااااااي اخباركم صلحت الواجب بس ماعندي الكوره فصلحتها بالارض واواواو متعب بس ناويه...
طبعا اشتري الكوره بدلها
1:ارخص
2:والتمارين عليها ممتعه اكثر ؛×÷ تذكرني بأيام الطفوله
3:وفعاله اكثر:)