بنات ياليت كل وحده تحط مجموعها النهائي
يعني اليوم الاربعاء تجمع نقاك السبت والاحد والاثنين والثلاثا والاربعا
وتحط المجموع النهائي
وبكرى تضيفين معاهم نقاط بكرى
اللي ماتجمع لنفسها ماراح اجمع لها انا ولا راح اضيفها في الاحصائيه
سو حبيباتي ياليت كل وحده تجمع نقاطها التراكميه من السبت لليوم
سَديم
•
كوتش انا مرة متلخبط نومي انام العصر واصحى نص الليل باظل متابعتكم لكن بارجع اكتب يومياتي من يوم السبت
عالعموم مجموع نقاطي ليوم السبت والاحد بس 148 :44:
بالنسبة ليوم الاثنين والثلاثاء ما سجلت شي لان اصلا من خبصة النوم صاير ما لي نفس و مكتأبة بس الوضع ان شاء الله مؤقت كلها يومين ويتصلح وضعي باذن الله :(
عالعموم مجموع نقاطي ليوم السبت والاحد بس 148 :44:
بالنسبة ليوم الاثنين والثلاثاء ما سجلت شي لان اصلا من خبصة النوم صاير ما لي نفس و مكتأبة بس الوضع ان شاء الله مؤقت كلها يومين ويتصلح وضعي باذن الله :(
مرحبا
الثلاثاء
٢٩-٦-٢٠١٠
اليوم كان offمن الرياضه
بس رياضه الحرق
سو عملت ٢٠٠ مرة نطه الاكس=١٤
واخذت ملتي فايتمن=٣
وشربت ٨اكواب موية=٤
التزام بالدايت مع تخبيييييييص شي بسيييييط=٣
المجموع=٢٤
المجموع الكلي=٢٤+١٦١
=١٨٥ نقطة
كنت مريحه اليوم
يعطيكم العافيه
الثلاثاء
٢٩-٦-٢٠١٠
اليوم كان offمن الرياضه
بس رياضه الحرق
سو عملت ٢٠٠ مرة نطه الاكس=١٤
واخذت ملتي فايتمن=٣
وشربت ٨اكواب موية=٤
التزام بالدايت مع تخبيييييييص شي بسيييييط=٣
المجموع=٢٤
المجموع الكلي=٢٤+١٦١
=١٨٥ نقطة
كنت مريحه اليوم
يعطيكم العافيه
الصفحة الأخيرة
المشي=45 دقيقة بالسوق سريع بدون جلوس..=9
6اكواب مويه=1
عنايه جماليه=2
الالتزام بالدايت=5
المجموع=17