فتاة الاسلام 11 :

السلام عليكم شوشه منفوشه مدري تذكريني ولا لا انا كنت معااكم وقطعت ورجعت لكم بوزن زايد الحين 83كيلوو نفسيه زفت الله المستعان والله متضاااااااااااايقه مرره من نفسي اليوم راح اشارك معاكم وياليت ماتردوني بس ياليت تنزلو لي النقاط علشان التزم بيهاا السبت اليوم مسكت رجيم ومشي ع السير نص ساعه انتظرك علشان انزل نقااطي

السلام عليكم شوشه منفوشه مدري تذكريني ولا لا انا كنت معااكم وقطعت ورجعت لكم بوزن زايد الحين...

الشوشه المنفوشه :

حلـــــــــــــــــــــــــــــــو ماشاءالله .. إلى الآن المشتركات بالتحدي: الشوشة المنفوشة صافي الود كلك حنان طاغية الأنوثة عفيـــــــــــــــــــــــه والله عالشاطرات :pinklove: ... لازال الباب مفتوح لمشتركات زيادة بتحدي هالاسبوع يكونون قد التحدي :pbsmile: وعليكم السلام قلبي صفصوفه حلـــــــــــــــــــــو ماشاءالله ان بان عليك .. بس انتبهي هالشي سلاح ذو حدين .. خلي هالشي دافع أكبر وانتبهي يصيبك الغرور وماتلتزمين أوك ..؟ :laugh2: اهليــــــــــــــــــــن حنونه ربي يسلمك حبيبتي شفتي شلون الشياطين قامت تنط بنشاط أمس فوق راسي هههههههه وبالعكس بتكون تجربه حلوه تعودك على القراءة وتحببك فيها احنا أمة إقرأ ولازم نقرأ :) ربي يهدي ولدك ويجعله من الباربن فيكم ويسعدكم يـــــــــــارب ويخليك أحلى وحده بعيونك وعيون زوجك وتتهنون ببعض طول العمر وننحف بصحه وسلامه مع بعض والكل يوصل لهدفه وهو راضي يــــــــــــارب :luvkiss: كم لك بادية تمارين عسوله ..؟ (حتى لو قبل ماتنضمين معنا) هل مر اسبوعين أو اكثر ..؟ اذا ايه فخلاص معناته ان انتي وصلتي مرحلة تقدرين تبدلين وتغيرين أو تزيدين التمارين .. أهم شي نستمر على قاعدة ان يوم تمارين (حرق وشد) ويوم تمارين (حرق بس) أما اذا لك اقل من اسبوعين فالأفضل تستمرين على جدولنا بالتدريج و قد ماتقدرين ولا تشدين على نفسك أكثر من اللازم حتى مايتأذى جسمك .. اممممم وبهالحاله مدامك داخله التحدي هالاسبوع أهم شي ماتنزلين عن 200 نقطه :biggthump وعليـــــــــــــــــــــكم السلام والرحمة ولـــــــــــــــــــو فتاة الاسلام مانسيتك انتي من اول البنات اللي كانو معي اول مادخلت هالنادي لا يضيق صدرك ولا شي .. انتي قررتي تنحفين يعني خلاص بطلي تفكير فيما مضى .. وابدأي التزام من هاللحظه ولا تفكرين أبد بأنك مو قدها .. كلنا لنا نفس العقول بس نحتاج العزيمه .. وربي يقوينا فيه تحدي هالاسبوع حطينا شروط جديده ومهمات وحركات هههههه .. اذا ودك تشتركين فكري قبل واقرأيها وشوفي .. بتلقينها في نهاية هالرد .. هذا جدولنا وهذا جدول النقاط راجعه .. :)

حلـــــــــــــــــــــــــــــــو ماشاءالله .. إلى الآن المشتركات بالتحدي: الشوشة المنفوشة صافي...