كوبونات الراقية تسجيل الدخول

x_ طي الاحزان _x
x_ طي الاحزان _x •
الشوشه المنفوشه الشوشه المنفوشه :
بإذن الله حبيبتي ربي يقويني ويقويـــــــــــــــــــــــــــــــــــــك نصيحة اليوم << ملاحظين معي إن نصايحي كثيره؟ شيلي (بس) من بــــــــــــــــالك لأنها تضعف من العزيمه وتسهل للنفس وضع الأعذار .. (هالشي أنا لاحظته على نفسي :icon32: وبديت أطبقه) خلاص إذا عندك الجهاز .. حطي جدول متى وكم مره تستخدمينهم بالاسبوع من هاللحظه .. واذا عالبرد اختاري الاوقات الدافيه .. أو مو لازم تختارين وقت دافي .. كوني متأكده بأنك إذا بديتي ولعبتي عليهم بيروح البرد ان شاءالله .. :S_45: عفيه والله على أخيــــــــــــــــــتي :luvkiss: ليتني معك نطلع مع بعض .. كان وناسه ربي يحفظك توتو وييسر أمورك كلها يارب إي والله إذا صار وزنك ثابت من تركتيه وماينزل فارجعي له .. وإذا تملين من البيض قوليله يغير .. أما إذا قال ضروري البيض فخلاص استسلمي للأمر الواقع :icon19: ههههههههههههههه حسيت اني شريره :rolleyes: اشوفك توتو بكره بإذن الله باقي الصبايا ....... :unsure: في حفظ الله
بإذن الله حبيبتي ربي يقويني ويقويـــــــــــــــــــــــــــــــــــــك نصيحة اليوم ...

بس بجرب هالاسبوووع


بستمر وبشوف اذ قدرت اوكية

اذ ماقدرت بروح له


تصدقي قبل لادخل عنده اكون مجهزة اسئلة وش كثرها

بس ادخل عنده انسى كل الاسئلة هههههههههههه...

والله يعين ع البيض ههههههه



















فديييييتك ياشريرة






امزح فديت قلبك الطيب :luvkiss:




x_ طي الاحزان _x
x_ طي الاحزان _x •
روح الامل ** روح الامل ** :
السلام وعليكم بنات كيفكم وش اخباركم والله لكم وحشه الحمدلله تحسنت اموريه ورجعت لكم وعندى حماس وراح ابداء من اليوم السبت طى الاحزان اذا انتى فى جده ليه ماترجعين الدكتوره ريهام عبد الخالق مره ممتازه انا كنت زمان اراجع عنده ورجيمها مره حلو منوع:42:
السلام وعليكم بنات كيفكم وش اخباركم والله لكم وحشه الحمدلله تحسنت اموريه ورجعت لكم وعندى...
هلا صفصف

عليكم السلام
لا حبيبتي انا من الكوووويت

مو جدة...بستمر عند الدكتووور


وبستجمل البيض امري لله
أم الدانه999
أم الدانه999 •
ياليت يكون لي معاكم مكان
كلي دلع *__*
كلي دلع *__* •
طاغية الانوثة طاغية الانوثة :
انا جييييييييييت وانا مكسوووووووووفه لاني الاربعاء والخميس والجمعة والسبت ماكان فيهم تمارين ولادايت وتخبيص طبعا نقاطي لالسبوع الي راح راح اجمعها وانزلها
انا جييييييييييت وانا مكسوووووووووفه لاني الاربعاء والخميس والجمعة والسبت ماكان فيهم تمارين...
تمارين يوم السبت

مشي عادي ساعه=6

تمارين متنوعه للزنود من50 مره=5

بوش اب 50 مره=5

تصفيق200 مره20

تلويح مع وعكس الساعه 200=20

بوكسنق 100 بالاثقال و100 بدون20



تمرين العصاء 50 مره=5
ايقاف عن الاكل قبل النوم ب6 ساعات=5
التزام =5
++
تمارين يوم الاحد

مشي سريع ساعه =14
بوش اب 60 مره=6

تمرين شد زود متنوعه التمرين 50 مره=5

تلويح 200=20
تصفيق 200=20
بوكسنق 100 بالاثقال 100 بدون=200
شد بطن 60 مره=6
عصاء 50 مره=5
الالتزام بالدايت=5
التوقف عن الاكل قبل النوم ب6ساعات=5


موفقين جميعا اخواتي
كلك حنان
كلك حنان •
كيفكم بناااات وحشتوني مررررررررة
رجعت لكم وراجعه للتحدي من جديد
اشوف من رحت عنكم مافيه حماس
يالله نبغى حماس

نبغى همه عاليه
اشوفكم على خير