بنااات ساعدونى اذا سويت تمارين رياضيه احس بشد بالعضلات..شنو يعنى اكمل احس العضله تشد؟؟

ام يوسف

هذا شي طبيعي انك تحسي بشد من التمرين
هذا دليل على ان العضله تحركت و ان تمرينك صح
استمري بالتمرين راح تتعود العضله شوي شوي بيروح الالم

بالتوفيق للجميع

رفع

يمديني انضم معكم ولافاتني

مآ شآء الله تبآرك الرحمن


موضوع قمة في الروعة و التميز


الله يعطيك العآفية و تسلم الأيآدي


للأسف مآ لحقت عليه توي أشوفه


موفقآت بإذن الله