نقاطي للامس الاحد 1/5/2011
التزام بالرجيم =5
مشي ساعة ونص =9
الماااي 6 اكواب=3نقاط
وبس
amal1983
•
,....,....
يسلمو على فتح الملف كتير حلو هيك بنشجع بعض. بس بدي مساعدتكم أنا والدة من 8 شهور و بدي انزل وزني بس برضع فامابقدر على الرجيم كمان عندي الم في اسفل الضهر ما بقدر العب على جهاز السيكل منيح بنتظر الدكتور شو يقولي عشان الم الضهر و ببدا رياضة بس من هون لوقتها شو بتنصحوني اعمل كتير متطايقة من وزني الزائد شكرًا للجميع
الصفحة الأخيرة
مشيت نص ساعة =3نقاط
تنظيف البيت نص ساعة =8 نقاط
التزام بالديت =5
العشا كان زبادي وتمر =5
والماي ماحيبت كم كوب بس خليني اقول 4اكواب =2نقطتيين