اللي سالت عن الروب


اهم شي ما يكون كامل الدسم


وشوفي راي رد روز حول هالموضوع

هلا كوتش
يومياتي امس
الرياضه كلها سويتهالدرجه اني مكسره
الاكل خبصت شوي
الماي 8اكواب
القناع كويس



يعني ماشيه كويس

يلا نبغى رياضه اليوم

وشوا هذا الشراب .. ما أعرفه؟؟


خسسسسسسسسسسسسسسارة ..
تو أكتشف بدأتوا؟؟

فكرت السبت ..البداية..

وراح علي تمارين 3 أيام ..

الجمعه
اليوم مكسره من رياضة امس
الفطور بيضه وشريحة توست ونص جريب فروت
الغداء ربع دجاجه مشويه وانناس
العشاء ان شاء الله زبادي وبرتقاله
الرياضه سويت نفس تمارين امس مع اني تعبانه
شربت اكثر من ثمان اكواب ماء
باقي مساج الجسم
وسلامتكم

كوتش روووووز سويت اليوم رياضة يوم الخميس كاملة احس بسعادة غير طبيعية :32:

باحط تفاصيل يومي متاخر قبل لا انام :35:

بالتوفيق يا بنات وشدو الهمة <<< ايه اش عليك توك مسوية رياضة هههههههه