سلامون عليكن يارشيقات==>رسالة ايجابية ض1
طيب كوتشتنا اللطيفة مشيت مشي سريع 35 دقيقة
وسويت التمرين الاول ع الكوره 25 مره بصعوبة لاني مرا ماعرفت اتحكم بالكوره تتحرك يمين وشمال دوختني
وسويت الثاني كمان ...واللي ع الكرسي سويتو
بس عندي سؤال......اذا كنت معزومة كيف اقدر اني مااكل؟يعني احراج مرا
والان طيران ع الشاور
موفقات ياصبايا
صح ياكوتش...مووووفقة يارب...ربنا يكون معاكي
عووودنا مرتن ثانيه
شوفي كوتش انا سويت تمارين الكوره اكثر من 20 مره بس احسنيي ما اتقنتها يعني حست ام الدعوه ...!
قفزت 10 مرات وعشرين مره ع الحبل
للاسف ماعندي وقت للجري
والله يوفقك ياعيوني
السوسن علاااكم السلاام ياعيني
برب بذاكر دعواتكم
شوفي كوتش انا سويت تمارين الكوره اكثر من 20 مره بس احسنيي ما اتقنتها يعني حست ام الدعوه ...!
قفزت 10 مرات وعشرين مره ع الحبل
للاسف ماعندي وقت للجري
والله يوفقك ياعيوني
السوسن علاااكم السلاام ياعيني
برب بذاكر دعواتكم
!رسيل! :
الاسم رسيل 2- الوزن72 3- الطول160 4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر 5- محيط دوران الذراعين بالسنتيمتر 6- محيط دوران الوسط بالسنتيمتر 7- محيط دوران البطن بالسنتيمتر 8- محيط دوران الارداف بالسنتيميتر 9- محيط دوران الفخذين بالسنتيمتر ابلتنا روز ماعندي متر برووح اشتري وارجع لكم بالقيسات وكمان وش سووويت وسيفت كل الي قلتيه الله يوفقك يااارب ويسير لك كل صعععب ..الاسم رسيل 2- الوزن72 3- الطول160 4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر 5- محيط دوران الذراعين...
الاسم حنان
2- الوزن105
3- الطول160
4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر 125
5- محيط دوران الذراعين بالسنتيمتر 41
6- محيط دوران الوسط بالسنتيمتر 121
7- محيط دوران البطن بالسنتيمتر 141
8- محيط دوران الارداف بالسنتيميتر 127
9- محيط دوران الفخذين بالسنتيمتر 70
الله يوفقك يااارب ويسير لك كل صعععب ..
:26:انا سويت الواجب وعملت 31 نقطة
2- الوزن105
3- الطول160
4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر 125
5- محيط دوران الذراعين بالسنتيمتر 41
6- محيط دوران الوسط بالسنتيمتر 121
7- محيط دوران البطن بالسنتيمتر 141
8- محيط دوران الارداف بالسنتيميتر 127
9- محيط دوران الفخذين بالسنتيمتر 70
الله يوفقك يااارب ويسير لك كل صعععب ..
:26:انا سويت الواجب وعملت 31 نقطة
روعه2006
•
1- الاسم روعه 2006
2- الوزن 69.3
3- الطول 152 سم
4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر 98 سم
5- محيط دوران الذراعين بالسنتيمتر 29.5 سم
6- محيط دوران الوسط بالسنتيمتر 89 سم
7- محيط دوران البطن بالسنتيمتر 104 سم
8- محيط دوران الارداف بالسنتيميتر 109 سم
9- محيط دوران الفخذين بالسنتيمتر 65 سم
و تم واجب اليوم تسلمى يا روز و الله ييسر لك و يسعدك يارب مجهود رائع الله يجعلها فى ميزان حسناتك يارب
2- الوزن 69.3
3- الطول 152 سم
4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر 98 سم
5- محيط دوران الذراعين بالسنتيمتر 29.5 سم
6- محيط دوران الوسط بالسنتيمتر 89 سم
7- محيط دوران البطن بالسنتيمتر 104 سم
8- محيط دوران الارداف بالسنتيميتر 109 سم
9- محيط دوران الفخذين بالسنتيمتر 65 سم
و تم واجب اليوم تسلمى يا روز و الله ييسر لك و يسعدك يارب مجهود رائع الله يجعلها فى ميزان حسناتك يارب
الصفحة الأخيرة
2- الوزن72
3- الطول160
4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر
5- محيط دوران الذراعين بالسنتيمتر
6- محيط دوران الوسط بالسنتيمتر
7- محيط دوران البطن بالسنتيمتر
8- محيط دوران الارداف بالسنتيميتر
9- محيط دوران الفخذين بالسنتيمتر
ابلتنا روز ماعندي متر برووح اشتري وارجع لكم بالقيسات وكمان وش سووويت وسيفت كل الي قلتيه
الله يوفقك يااارب ويسير لك كل صعععب ..