كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مارشميلو ملون**
مارشميلو ملون** •
أماني فيصل أماني فيصل :
بما انك حابه تشدين هالمنطقة خصصي يومين في الاسبوع وما يكونون متتابعين تبدين بتمرين هوائي لمدة خمس دقايق او تكتفين بتمارين الاستطاله وبعده تمارين المقاومة 3 جولات بـ12 عدة لكل تمرين باوزان أضافية تبدين بـ 1 كيلو ومع الايام وبالتدريج توصلين لـ 5 كيلو وأكيد تستشيرين دكتورك في حملك للاوزان لأن على حسب علمي المصابين بالدسك مسموح لهم بأستخدام الاوزان الخفيفة فقط مع مراعاة أستقامة الظهر أثناء ممارسة التمارين وبعد المقاومة سوي تمارين التمدد ويفضل في اليوم اللي تتمرنين فيه ارجل ما تتمرنين هوائي وبنهاية تمارينك بـ15-45 دقيقة تناولي بروتين (سمك,دجاج,لحوم حمراء) مقاس كف اليد خالية من الدهون او كاس حليب او بياض بيض والله يمن عليك وبالصحة والعافية والجسم الرشيق المتناسق.
بما انك حابه تشدين هالمنطقة خصصي يومين في الاسبوع وما يكونون متتابعين تبدين بتمرين هوائي لمدة...
الف شكر حبيبتي
زهرة البيلسان٢
زهرة البيلسان٢ •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي استفسار اذا ممكن
سمعت عن فوائد اللبان الحوجري
اني انقعه بماي واشربه
لكن اذا نقعته تذوب قطع اللبان وتصبح طريه وبيضا
فااا اذا شربت ذي المويه وبلعت قطع اللبان هل يضرني
او يلصق في ماعدتي
لاني بجد اعشق ريحته وطعم الماء مره روعه
فااانا خايفه يضرني
مارشميلو ملون**
مارشميلو ملون** •
غريبة يعجبك!!! هو لبان الذكر اللي يذوبونه ويشربون مويته عشان نزلات البرد والكحة والبلغم اذا كان هو فهو مرررر بشكل فضيع عموما ان شاءالله ما يضرك كثير اسمع يمدحونه ويشربونه وما اشتكوا من شي
وكيف حالك
وكيف حالك •
حبيبتي أماني الفيصل
احتاجك عالخاص
أماني فيصل
أماني فيصل •
وكيف حالك وكيف حالك :
حبيبتي أماني الفيصل احتاجك عالخاص
حبيبتي أماني الفيصل احتاجك عالخاص
ارسلت لك على الخاص يا قلبي..