هبووووشة
•
السكوات مفيدة ونط الحبل وبالعكس انا كنت امارس الرياضة قبل ما اتزوج وعادي كنت امارسها كل يوم ونحفت عليها واي نوع رياضة مفيد للجسم لأنها اساس الريجيم بالنسبة لالي
هبووووشة
•
حابه اسال سمعت انو تمارين تنحيف الكرش وشد عضلات البطن اذا كانت الكرشه متوسطه او كبيره ماينفع يعني تكون النتيجة عكسيه وتبرز العضلات اكثر وانا حاليا قاعده اسوي تمارين للكرش ولا حظت بروز اكثر عن قبل هل المعلومه صحيحه ولا هذا احد الاعراض مبدئيا بعدين تبدأ تنشد الكرش !!!!! وشكرا عالموضوعحابه اسال سمعت انو تمارين تنحيف الكرش وشد عضلات البطن اذا كانت الكرشه متوسطه او كبيره ماينفع يعني...
انا عملت تمارين لازاله البطن وبالعكس البطن تبلش تشد وتختفي نهائي انا كان وزني 61 ومارست الرياضة بشكل يومي وخففت اكل وصار وزني 54 وبعد ما حملت وخلفت صار وزني 70 وهﻷ رجعت امارس الرياضة من جديد
الصفحة الأخيرة
والله يوفقك ي رررب ويسعدككك دنيا واخره
Sent from my SM-N910C using عالم حواء mobile app