شمس2010
•
أنت قصدك تمارين الظغط
هذا التمرين كمان مرة يشد وينحف الزنود عن تجربة
ويعطيك العافية يبغالي ادخله ببرنامجي البوش اب ولو انه متعب ويقطع النفس
الصفحة الأخيرة