Fresh Milk
Fresh Milk
اختي دارين مشكوره من القلب على هذا النظام الحلو ...وسؤالي بما ان الفطور اجباري ...هل ممكن نفطر على سبع تمرات فقط ؟؟؟
Millefiori
Millefiori
شكر ا على المعلومة
مشاركتك شجعتني على اتباع حمية من جديد
اما بالنسبة لكلام الأخت ddd ان هناك لا يوجد دليل علمي
بل اثبت الأبحاث و التجارب على ان فصل المغذيات ينقص الوزن
صحيح ان الجسم ينزل عن تقليل الطعام و ينزل الجسم اكثر ادا فصلت الدهون عن النشويات و السكريات لأنة عند تناول الدهون +نشويات فأن الجسم يفرز حامض دهني اي سعرات زادت على السعرات التي اخدتيه عن طريق الدهن و النشويات
و سأتبع هدا النظام بنفسي
الطامح للرشاقة
مرحبا اختي آنا وضعت هالرابط انشاءالله يخدم الموضوع وياليت اطلب منج
المتابعة علشان يكون كل اللي ينكتب صحيح ودقيق

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=465136
3ez al3arab
3ez al3arab
دارين طبعا هذا النظام ويد حلو ........................................بس ساعات يكون لنا خاطر بالشي الحلو ....................بس أهني في هذا النظام محرومين من هذا الشي ...اذا لي نفس في شي حلو و خاطري فيه ...................شو أسوي أنت تدرين الحرمان يخليج تاكلين بالشراهة فما أريد كذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ عطيني حل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دارين طبعا هذا النظام ويد حلو ........................................بس ساعات يكون لنا...
أختي العزيزه دارين يعطيكي ألف عـــــــافيه،ونشكرك على متابعتك لنا وحسن تعاملك وأخلاقك العاليه،،،
وحبيت أسألك إحنا في عندنا طبخه مكوناتها سبانخ ولحم وحبات الحمص ينفع آكلها مع السلطه؟؟؟بناء على إنه السبانخ خضار واللحم بروتين حيواني والحمص بروتين نباتي،يعني نوعين بروتين بالإضافه للخضار ينفع؟؟؟؟
سؤالي الثاني ياترى مكتوب في الكتاب إنه هذا النظام يخدم أصحاب الوزن العاديه يعني اللي مش كثير متان أو يخدم بالأكثر أصحاب الأوزان الكبيره؟؟؟؟
موفقه عزيزتي وشاكره لك حسن تعاملك؛؛؛ :)
درابيل
درابيل
دارين طبعا هذا النظام ويد حلو ........................................بس ساعات يكون لنا خاطر بالشي الحلو ....................بس أهني في هذا النظام محرومين من هذا الشي ...اذا لي نفس في شي حلو و خاطري فيه ...................شو أسوي أنت تدرين الحرمان يخليج تاكلين بالشراهة فما أريد كذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ عطيني حل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دارين طبعا هذا النظام ويد حلو ........................................بس ساعات يكون لنا...
السلام عليكم
الاخت دارين انا ماشيه بالنظام من يوم السبت ولكن ما نزل من وزني ولا شي
وانا ماشيه بالنظام عدل مااخلط

يعني الصبح الفطور عباره عن موز وبرتقال
الغداء يوم رز مع صالونة عدس وبطاط ويوم مكرونه خضار ويوم كشري ويوم صالونة عدس وبطاط مع الخبز واحيانا اضيف الفتوش او تبوله واحيانا بدون اي نوع من السلطات
العشاء يوم فتوش وفول وحمص مسلوق ويوم برتقال وموز ويوم فتوش لحاله
فهل فيه نوع من الخطأ
ملاحظه الخبز حق الفتوش فيه سمسم ومحمص هل ياثر مع انه المكسرات مسموح فيها مع السلطات
وحبيت اسال الاندومي مسموح فيه ولا ممنوع وحبيت اسالج الحمص اذا كان مع طحينه بدون زبادي ينفع


ادري طولت عليج بس اعذريني لان وااايد عاجبني نظامج

تحياتي