صباح الخير
ممكن اشترك معاكم ابي انحف من غير شر
صباح الخير
ممكن اشترك معاكم ابي انحف من غير شر
:لولا:
•
هلا حياااك ويلا شدي حيلك
ششششكرا عالتشجييع وشدي حيلك ياتالا
بالنسبه للتمارين ليا بس 4 ايام والخامس لسسه ماسويتو بس بصراحه بدات الاحظ جسمي
ولازم تعرفي انا دوبي والدة يعني جسمي منسسسم :44:
والحمدلله بدا جسمي يتماسك حبه حبه
والزوائد خففت احسن بكثيرر من اوول ماشاء الله والحمدلله والشكر لله مرا راضيه عن نفسسي
ممكن ابدا معاكم دوبي شفت الموضوع ومحتاجه انزل قبل العيد بأذن الله ابغى انزل 10 كيلو اذا ربي راد
وزني 65
طولي 155
الهدف 55
وزني 65
طولي 155
الهدف 55
دحين باديه تخفيف على رمضان بأذن واحد احد بيكون الرجيم الفعلي ان شاء الله تكون خلال شهر رمضان نزلت 10 ميلو
بنات مين جربت رجيم ينفع مع صيام تفيدنا الله يجزاكم خير
بنات مين جربت رجيم ينفع مع صيام تفيدنا الله يجزاكم خير
الصفحة الأخيرة
لولا ...برافو عليكي عن جد والله يوفقك بس حبيت استفسر عن الشريد انتي عن جد عم تلاقي فرق عليه شلك زوائد انا عندي دهون بضهري كتيييييير ياترى بتفيد هيك اماكن