ام التوام الثلاتة
اهلين ميمونة يوم الاثنين شوربة و سمبوسة في الفرن لحم و خضار قهوة و قطعة حلا +عصير ليمون طبيعي و ماء ر=35 د باالتوفيق
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
يومي الاثنين :

فطور / 5 تمرات مع كاس لبن ق د

بـξـــد التراويح / مكسرات نية قد قبضة اليد

السحوور/ وما ادراك ما السحوور
طلبت مَِـّن زوجي يجيبلي مشاوي
وجاب مَِـّن مطعم فروج الطازج مشوية
وهو مندي رز ودجاج
وجلسنا نتسحر ومعي حبة زبادي
وماوعيت إلا وانا اكل رز مدري وش كث
لقمة ورا لقمة اتوقع 12 او 15 ملعقة
بَـــﺱْ اني خربتها ياووويلي
ﮪـْْـْْذا اللي ينقالي جبت العيد قبل العيد
و ٱخر شي اروح للدجاج المشوي والزبادي
اللَّـٌٍــ? يستر مَِـّن وزني بڪرﮪ

لاتنصدمون لو شفتوا وزني فيـﮮ العلالي

الماء / ممتاااز

الرياضة / نص ساعة مشي قبل الفطور + 10 د تمارين
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
يومي الاثنين : فطور / 5 تمرات مع كاس لبن ق د بـξـــد التراويح / مكسرات نية قد قبضة اليد السحوور/ وما ادراك ما السحوور طلبت مَِـّن زوجي يجيبلي مشاوي وجاب مَِـّن مطعم فروج الطازج مشوية وهو مندي رز ودجاج وجلسنا نتسحر ومعي حبة زبادي وماوعيت إلا وانا اكل رز مدري وش كث لقمة ورا لقمة اتوقع 12 او 15 ملعقة بَـــﺱْ اني خربتها ياووويلي ﮪـْْـْْذا اللي ينقالي جبت العيد قبل العيد و ٱخر شي اروح للدجاج المشوي والزبادي اللَّـٌٍــ? يستر مَِـّن وزني بڪرﮪ لاتنصدمون لو شفتوا وزني فيـﮮ العلالي الماء / ممتاااز الرياضة / نص ساعة مشي قبل الفطور + 10 د تمارين
يومي الاثنين : فطور / 5 تمرات مع كاس لبن ق د بـξـــد التراويح / مكسرات نية قد قبضة...
ٲم التوٲم

ٲبارڪلك بالفوز مقدمآ ^_^

آٌنـًََْْا رحت فيها
وزني بـξـــد هالسحور
مافيه فايدة مَِـّن وزني

كٲنك يابو زيد ماغزيت
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
يومي ٱلثلـٱـ ثاء :

فطور 5 او 7 تمرات نسيت بالضبط
مع كاس لبن ق د
بعدصلاة المغرب نص صحن بطيخ
بعدها بساعتين كوب شاي اخضر

سناك بـξـــد التراويح/ حبة قريب فروت

سحووري الساعة 11:30 سيخ كباب لحم + صحن صغيرون شاورما عربي دجاج ع الفحم.. اكلتها بالملعقة+ كاس عصير برتقال طازج
بعدها بساعتين كوب شاي اخضر

قبل الفجر بشوي/زبادي ق د

الماء/ممتاز

الرياضة/قبل الفطور بنص ساعة مشي نص ساعة ع السير+10 د تمارين
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
وزني وزني باخر يوم مَِـّن رمضان 70.3
والحمدلله يارب