لولا ابسالك عن التمارين هو مقطع واحد ونكرره كل يوم والا مقاطع متعددة لان مالقيت الا مقطع واحد
يومياتي
صحيت العصر رحت السوق ورجعت العشاء قهوة وحبة معمول وكم حبة تمر والعشاء كانت شوربة شوفان مع خضار والصباح مشيت اربعين دقيقة سير وماسويت تمارين لاني تعبانة شوي
لولا ابسالك عن التمارين هو مقطع واحد ونكرره كل يوم والا مقاطع متعددة لان مالقيت الا مقطع واحد
...
كالعادة صحيت العصر وطلعت مشوار ماطولت رجعت المغرب و شربت كاس عصير وبعدها قهوة وحبتين رطب العشاء كان شوربة حارقة زبدية صغيرة وكم لقمة فول مع تميس اشتهيته وطبعا المشي الحين خلصت اربعين دقيقة سير وشوية تمارين للبطن والخصر مش كثيرة
وبعد ساعه ابفطر توست بر وشريحة جبن وسيزر اناناس باذن الله
بنات عندي مشكلة مع الموية ما اشرب كثير يمكن باليوم كاسة او كاسة ونص ودي اشرب كثير بس انسى وانشغل وش الدبرة