اهلين رشيقات كيف احوال الدايت مع رمضان انا ثالث يوم الدورة الحمد لله طول اليوم علي الماء و عليي المغرب اكلي مرة خفيف ما لي نفس موفقين
هههههههههههههههههههههههههههههههه احسك ميمونه لوحدك هنا !!
خلاص انا بطل عليكي كل يوم وافكر اشترك معاكي ولا خلاص راح الاشتراك عجبني جدا حماسك والتزامك هالفتره
لي ساعه ميته جوع واحوس بالبيت افكر اكل وكل ما افتح الثلاجه تنط في وجهي البيتزا استغفر الله واسكر الثلاجه في الاخر استخدمت خلطتك لبن وخردل واكلت معاه خس وتونه هههههههههههههههه احسن واخف حاجه
الله يعين قوليلي كيف اشترك معاكي في المسابقه لاني خلاص لزمت انحف من جد
خلاص انا بطل عليكي كل يوم وافكر اشترك معاكي ولا خلاص راح الاشتراك عجبني جدا حماسك والتزامك هالفتره
لي ساعه ميته جوع واحوس بالبيت افكر اكل وكل ما افتح الثلاجه تنط في وجهي البيتزا استغفر الله واسكر الثلاجه في الاخر استخدمت خلطتك لبن وخردل واكلت معاه خس وتونه هههههههههههههههه احسن واخف حاجه
الله يعين قوليلي كيف اشترك معاكي في المسابقه لاني خلاص لزمت انحف من جد
دودو الاموره :
هههههههههههههههههههههههههههههههه احسك ميمونه لوحدك هنا !! خلاص انا بطل عليكي كل يوم وافكر اشترك معاكي ولا خلاص راح الاشتراك عجبني جدا حماسك والتزامك هالفتره لي ساعه ميته جوع واحوس بالبيت افكر اكل وكل ما افتح الثلاجه تنط في وجهي البيتزا استغفر الله واسكر الثلاجه في الاخر استخدمت خلطتك لبن وخردل واكلت معاه خس وتونه هههههههههههههههه احسن واخف حاجه الله يعين قوليلي كيف اشترك معاكي في المسابقه لاني خلاص لزمت انحف من جدهههههههههههههههههههههههههههههههه احسك ميمونه لوحدك هنا !! خلاص انا بطل عليكي كل يوم وافكر...
:icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33:
داخلة تضحكي ها
هههه انا افكر انسحب وانتي تشتركين هع
مع التزااامي بالنظام إلا ان نزووولي بططططيء يارب لك الحمد يتحرك ولايزيد
والاشتراك مفتووح
اللي ودها تدخل تشترك طووالي وكل يووم تكتبت يومياتها وبنهاية المسابقة فيه فااائزةبس الظااهر اغلب البنات تحمسوا بالبدااية وبعدها اختفووا
حتى لو اختتفوا كلهم راح استمر احط يومياتي حتى لو لحالي
نفسي اشوف الستيناااااااات ;)
وزين ماسويتي سلطة احسن من البيتزا
تنقصي غرامات منها ولاتزيدي
مع اني اقترحت على فوووز المشرفة تدمج الموضوعين المثبتين
لأن كلهههم مسااابقة ليوم العيد وفيه فااائزة
ولسى ماردت
يلااا همتك دودو
ام التوأم
الله يعينك مع الدوورة
لاتجووعي نفسك معاها
موووفقة
داخلة تضحكي ها
هههه انا افكر انسحب وانتي تشتركين هع
مع التزااامي بالنظام إلا ان نزووولي بططططيء يارب لك الحمد يتحرك ولايزيد
والاشتراك مفتووح
اللي ودها تدخل تشترك طووالي وكل يووم تكتبت يومياتها وبنهاية المسابقة فيه فااائزةبس الظااهر اغلب البنات تحمسوا بالبدااية وبعدها اختفووا
حتى لو اختتفوا كلهم راح استمر احط يومياتي حتى لو لحالي
نفسي اشوف الستيناااااااات ;)
وزين ماسويتي سلطة احسن من البيتزا
تنقصي غرامات منها ولاتزيدي
مع اني اقترحت على فوووز المشرفة تدمج الموضوعين المثبتين
لأن كلهههم مسااابقة ليوم العيد وفيه فااائزة
ولسى ماردت
يلااا همتك دودو
ام التوأم
الله يعينك مع الدوورة
لاتجووعي نفسك معاها
موووفقة
يومي الثلاثا ء :
مفتوووح + مع رياضة العصر =35 د مشي + 10 د تمارين والماء ممتااز
اما الاربعاء امس :
فطووور / 7 تمرات + كاس لبن
بعد صلاة المغرب = حبة كمثرى + حبة تفاحة خضرا
بعدالتراوويح / صحن سلطة ( خس ) + عصير اناناس وكيوي
السحور / نص كاس عصير برتقال طازج + 2 ميني كلوب ساندوتش + علبة زبادي اكتيفيا
الماء / ممتاااز
الرياضة قبل الفطور بنص ساعة/ 45 د = مشي ع السير + 10 د = تمااارين
الصفحة الأخيرة
ف/ 7 تمرات + كاس لبن
بعد الصلاة كمثرى+ تفاحة خضرا + قريب فروت
بعد الترااويح طلعت مشووار ولما رجعت الساعة 12 5 حبات لووز + حليب رشاقة بدون دسم
السحور بإذن الله / حبتين توست بجبنة فيتا لايت + كاس عصير برتقال + علبة زبادي اكتيفيا
الماء / ممتاااااز
الرياااضة / اعتبره الحمدلله انجاااز
مشي 50 د = مشي ع السير + 10 د = تماااارين
..................
بناات وين تفاعلكم اللي بالبدااية
يعني انسحبتوووا ؟!!!
فوووز يالييييييييييت الله يعافيك تدمجين التجمعين