رفع

رفع

يا قلبى يا كلى نعوووووووووومة والله وحشتينى اوى
وانا كنت من الزائرات المداومين على موضوعك وفجاءة لقيتة انحذف
مش عارفة لية عملوا كدة بس يمكن عشان احنا كنا بنتكب النتايج واعتبروة موضوع تجمع
وموضوعات التجمع مش فى القسم دة فى قسم رشاقة ولياقة حواء
المهم يا جميل حمد الله على سلامتك وعود احمد وبجد نفسى اشكرك اوى ولو قدامى دلوقتى
كنت حضنتك وبوستك
بصى يا ستى انا مستمرة على تمارين السى دى بعمل ساعة 3 مرات بالاسبوع وبقالى اسبوعين مستمرة علية
اول حاجة خسيت 5 كيلو الحمد لله بس طبعا مع ريجيم مش رياضة بس

ثانى شى جسمى انرسم وطلعلى وسط وخصر كنت الاول كتلة واحدة ومفيش ملامح فى جسمى

تلات شى جلد ايدى ورجلى انشدت وما فيها اى ترهلات وبطنى انشدت وخفت شوى

رابع شى انا كان عندى بقع دهنية وخطوط استرتش مارك من السمنة والله والله خفت شوى ولونها صار افتح

مش عارفة اقولك اية ربنا يباركلك يا رب
وان شاء الله مداومة علية لحد اخر العمر حتى لما انحف ما راح اتركة
بس هذا هوا الشريط الوحيد اللى ما امل لما اماراس الرياضة بالعكس بالعكس بكون متحمسة
ربنا يجازيكى خير ويجعلة فى ميزان حسناتك

GlAmOrE

الف الف مبروك النتايج اللي وصلتي لها
عقبالنا كلنا ياااااااارب

انا لسا اول اسبوع العب عليه علشان كذا ما حصلت نتايج لسا




فوق للفائده

بنات انتم كلكم تستعملو ساعه انا مقدر على ساعه شكلي بستمر اسبوعين على نص بعدين ساعه الطيب الساعه الثالثة انتو بتستعملو ايش يعني انا مثلا جسمي كلة على بعضه سمين يعني من فوق وتحت وفي معالم خصر