هل السير ينفع زي المشي

اختي حسب خبرتي ان السير يوازي المشي
ولكن ميزته انك تتحكمين في السرعه ودرجه الميلان
وبعدين تقدرين تسوين بالحجره وانتي تتابعين البرامج
وتراقبين الاطفال لو انتي متزوجه
بالتوفييييييق

السلام عليكم

جزاك الله كل الخير أختي دلال 202 :27:

طيب إذا سبته ارجع للتخن أو عادي :(

اليوم بسيرته انا وزوجي

فيه عرض من يو مارك
سير كهربائي بسعر 990 ريال

ونفكر نشتريه ........ بس اخاف انه يزحمني بالغرفة وبس ولا استفيد منه

لا اختي السير طبعاً افضل بكثير
وانا نصحني بيه الدكتور جمال جمعه اخصائي تجميل
لما استشرته في الدهون المتراكمه عندي في الافخاذ والوركين والخصر

المشي افضل من السير..السير تمشين نص ساعه عن مشي ساعه بس اضراره كثيره...كنت عن دكتور تغذيه وابر صينيه ونصحني ما استخدم السير لانه يسبب الام للظهرو الركب .. وماراح تكملين على السير لانه يتعب الجسم.. يعني يوم تمشين وثلاثة ايام يالله الاام بعكس المشي لا الم ولا شي وينزل الوزن اسرع