ا م غ ل ا
•
كلام البنات صاح المشي مافيه زييه بس لا زم معى تخفييييييييييييييييييييييييييف صدق او رجيم المشي وحده ماينزل وزنك انا قبل فتره كنت امشي في الممشى ساعه وربع وكنت اقول بخفف بس اذا جا اليلل اجوع من المشي واكل منهنى شوي ومن هنى شوي ولا نزلت والا كيلو ابد يعني لا تضيعي مجهودك في المشي بالاكل ركزي على الاكل مرررره على شان تشوفين نتايج حلوه
بيســان
•
المشي مفيد وعن تجربه لو ماتشوفين الميزان منزل وزنج شكلج بيتغير ويكفي بيكون جسمج مشدود والله انا مانزلت الا 10 كيلو مع التخفيف والمشي وبفتره طويله مع ان باقي لي كثير على هدفي بس الكل يسألني شمسويه البشره والشكل ويكفي ان المشي يبعد الاكتئاب ويعزز الثقه وتحسين براحه دائمه اقولج استمري والتخفيف والمشي ممتاز وبالتوفيق
*لمو*
•
انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى ) الموضوع كان جميل كانت تتكلم عن فائدة المشى وعرضت تجربتها انها كانت تاكل كل شى ومع ذلك انحفت لانها كانت تمشى من ساعه الى ساعه ونصف يوميا بدون انقطاع لمدة شهر وكانت تاكل حتى الوجبات السريعه والحلويات لان ملينا من الرجيم ودى انحف بصحه بدون تعقيد قلت مافى الا المشى يمدحونه للتخسيس وودى اسالكم احد جرب المشى بدون رجيمانا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى...
اب
أم إليان
•
انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى ) الموضوع كان جميل كانت تتكلم عن فائدة المشى وعرضت تجربتها انها كانت تاكل كل شى ومع ذلك انحفت لانها كانت تمشى من ساعه الى ساعه ونصف يوميا بدون انقطاع لمدة شهر وكانت تاكل حتى الوجبات السريعه والحلويات لان ملينا من الرجيم ودى انحف بصحه بدون تعقيد قلت مافى الا المشى يمدحونه للتخسيس وودى اسالكم احد جرب المشى بدون رجيمانا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى...
ماشاءلله تبارك الله
الله يعيننا من جد حمستوني اكمل مشي يارب ساعدني وازود المده والسرعه واخفف اكل
الله يعيننا من جد حمستوني اكمل مشي يارب ساعدني وازود المده والسرعه واخفف اكل
الصفحة الأخيرة