هل المشي مع التخفيف ... ينحف ؟ ( مجربه)

ام مريومة الحلوة • 14 سنة

amerahzohoor :

انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى ) الموضوع كان جميل كانت تتكلم عن فائدة المشى وعرضت تجربتها انها كانت تاكل كل شى ومع ذلك انحفت لانها كانت تمشى من ساعه الى ساعه ونصف يوميا بدون انقطاع لمدة شهر وكانت تاكل حتى الوجبات السريعه والحلويات لان ملينا من الرجيم ودى انحف بصحه بدون تعقيد قلت مافى الا المشى يمدحونه للتخسيس وودى اسالكم احد جرب المشى بدون رجيم

انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى...

ما في اروع من المشي

رحــيـــل • 14 سنة

سلام صبايا
شخباركم؟؟
حبيت أسألكم وأبيكم تدلوني
وشرأيكم لو أمشي نص ساعه في اليوم وعشر دقايق ع الدراجه الثابته
وعشر دقايق تمارين مع التخفيف في الأكل :44:
لأني ماأبغى أنحف بسرعه عشان ماتجيني ترهلات
ردولي مشكوريييييييييين...:27:

S a r a h * • 14 سنة

رحــيـــل :

سلام صبايا شخباركم؟؟ حبيت أسألكم وأبيكم تدلوني وشرأيكم لو أمشي نص ساعه في اليوم وعشر دقايق ع الدراجه الثابته وعشر دقايق تمارين مع التخفيف في الأكل :44: لأني ماأبغى أنحف بسرعه عشان ماتجيني ترهلات ردولي مشكوريييييييييين...:27:

سلام صبايا شخباركم؟؟ حبيت أسألكم وأبيكم تدلوني وشرأيكم لو أمشي نص ساعه في اليوم وعشر دقايق ع...

توگلي على الله ..

الله ينحفگ مّن غير شرِ

ام مبارك1 • 14 سنة

رحــيـــل :

سلام صبايا شخباركم؟؟ حبيت أسألكم وأبيكم تدلوني وشرأيكم لو أمشي نص ساعه في اليوم وعشر دقايق ع الدراجه الثابته وعشر دقايق تمارين مع التخفيف في الأكل :44: لأني ماأبغى أنحف بسرعه عشان ماتجيني ترهلات ردولي مشكوريييييييييين...:27:

سلام صبايا شخباركم؟؟ حبيت أسألكم وأبيكم تدلوني وشرأيكم لو أمشي نص ساعه في اليوم وعشر دقايق ع...

ان شالله تنحفي

ranodah • 14 سنة

رحــيـــل :

سلام صبايا شخباركم؟؟ حبيت أسألكم وأبيكم تدلوني وشرأيكم لو أمشي نص ساعه في اليوم وعشر دقايق ع الدراجه الثابته وعشر دقايق تمارين مع التخفيف في الأكل :44: لأني ماأبغى أنحف بسرعه عشان ماتجيني ترهلات ردولي مشكوريييييييييين...:27:

سلام صبايا شخباركم؟؟ حبيت أسألكم وأبيكم تدلوني وشرأيكم لو أمشي نص ساعه في اليوم وعشر دقايق ع...

تمام كده بالتوفيق بس قللي من النشويات والغي الحلويات