عبير عبود
•
الله يوفقك وتنحفين بالف خير
سلام صبايا شخباركم؟؟ حبيت أسألكم وأبيكم تدلوني وشرأيكم لو أمشي نص ساعه في اليوم وعشر دقايق ع الدراجه الثابته وعشر دقايق تمارين مع التخفيف في الأكل :44: لأني ماأبغى أنحف بسرعه عشان ماتجيني ترهلات ردولي مشكوريييييييييين...:27:سلام صبايا شخباركم؟؟ حبيت أسألكم وأبيكم تدلوني وشرأيكم لو أمشي نص ساعه في اليوم وعشر دقايق ع...
طيب وش رايك لو تخففي اكل وتمشي ساعة بكذا راح تنحفي وينشد جسمك وانا ذا برنامجي
زواجي بعد7شهور ومتبعة ذا الاسلوب ابغا انحف ببطئ بدون ترهل
زواجي بعد7شهور ومتبعة ذا الاسلوب ابغا انحف ببطئ بدون ترهل
(امووله)
•
سلام صبايا شخباركم؟؟ حبيت أسألكم وأبيكم تدلوني وشرأيكم لو أمشي نص ساعه في اليوم وعشر دقايق ع الدراجه الثابته وعشر دقايق تمارين مع التخفيف في الأكل :44: لأني ماأبغى أنحف بسرعه عشان ماتجيني ترهلات ردولي مشكوريييييييييين...:27:سلام صبايا شخباركم؟؟ حبيت أسألكم وأبيكم تدلوني وشرأيكم لو أمشي نص ساعه في اليوم وعشر دقايق ع...
توكلي على الله
سلام صبايا شخباركم؟؟ حبيت أسألكم وأبيكم تدلوني وشرأيكم لو أمشي نص ساعه في اليوم وعشر دقايق ع الدراجه الثابته وعشر دقايق تمارين مع التخفيف في الأكل :44: لأني ماأبغى أنحف بسرعه عشان ماتجيني ترهلات ردولي مشكوريييييييييين...:27:سلام صبايا شخباركم؟؟ حبيت أسألكم وأبيكم تدلوني وشرأيكم لو أمشي نص ساعه في اليوم وعشر دقايق ع...
الله يوفقك وينحفك وينحفنا من غير شر
انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى ) الموضوع كان جميل كانت تتكلم عن فائدة المشى وعرضت تجربتها انها كانت تاكل كل شى ومع ذلك انحفت لانها كانت تمشى من ساعه الى ساعه ونصف يوميا بدون انقطاع لمدة شهر وكانت تاكل حتى الوجبات السريعه والحلويات لان ملينا من الرجيم ودى انحف بصحه بدون تعقيد قلت مافى الا المشى يمدحونه للتخسيس وودى اسالكم احد جرب المشى بدون رجيمانا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى...
رفع
الصفحة الأخيرة