انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى )
الموضوع كان جميل كانت تتكلم عن فائدة المشى وعرضت تجربتها انها كانت تاكل كل شى ومع ذلك انحفت لانها كانت تمشى من ساعه الى ساعه ونصف يوميا بدون انقطاع لمدة شهر وكانت تاكل حتى الوجبات السريعه والحلويات لان ملينا من الرجيم ودى انحف بصحه بدون تعقيد قلت مافى الا المشى يمدحونه للتخسيس وودى اسالكم احد جرب المشى بدون رجيم
انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى...
بصراحه انقهرت شوي لان الاسبوع الماضي اثنين وانا مامشيت الاسبوع كله والاسبوع هذا أمشي كل يوم ونزلت واحدبس مقهورة بس أن شاالله أكمل بس تتوقعو ينزل وزني وانحف
أنا احس حتى لونزل وزني احسه ماراح يبين على شكلي وأحطم نفسي بنفسي )أسفه شكلي طلعت شوي عن الموضوع