أحساسيس خجوله
•
فديتك لا تتضايقين خذيها مني أكلي 1000 سعره باليوووووم وأمشي ساعتين باليووم وساعه الاوربت تراك أقصد الدراجه وصدقيني أرجعي لي بعد شهر وراح تقوولي لي نقصت 10كيلووووا أنا وزني كان 83ونص قبل 3أسابيع وألحين 76 ومع أني خبطت 4 أربع أيام بس متفرقه حبيبتي والله أنا من 4سنووات وأنا أبي أنحف بس كنت أضعف قدام الاكل وأكل وأسمن وأتحسف بعدها قد شعر راسي لين ققررت قبل 3أسابيع وقعدت أكلم نفسي قدام المرايه 3أيام وأقووول الى متى هالحال كل ما جت مناسبه أستحي من جسمي قدام النإس وهن أكبر مني ومتزوجات وأجسامهن روعه وهذا غير لما أروووح لسوووق يا كثر اللي يعجبني من الفساتين وأرجع للبيت وكل شي مايدخل علي وأقربها بعيد الفطر كلهن لابسات فساتين وأنا شريت فستان وب500ريال وحاطته بالدرج والله أنتي حمسي نفسك وعاقبيها ولا تتعدين 1000سعره حراريه ولما تووصلي ل70كيلوو خلي أكلك 800سعره وصدقيني ماراح تندمي والسعرات مايحرمك من شي والله يووووفقك وأنا راح أشجعك وهذاني لي 10ماخربطت أبدآ ونحفت ولا مت من قلت الاال ولاشي الحمداللهك وأهلي يقوولوون صار لك خصر وجهك نحف وأنا بس نحفت 6كيلووو أجل لنا بنحف 15كيلوووا وش راح أكوووون بهذا الكلاام شجعي نفسك دآيم فديتك ياقلبووووو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي اعضاء منتدى عالم حواء حاجتي لمساعدتكم جعلتني اسجل عضوه جديده في هذا المنتدى المحترم ... أنا نفسيتي جدا تعبانه جدا جدا وليس لدي القدره ان اشكي لأي أحد كان مشكلتي فأنا اشكيها لله تعالى ثم لكم بمساعدتكم لي أنا عمري 19 سنه أعاني من البدانه وزني تقريبا 93 وطولي 165 السمنه جعلتني افقد الثقه بنفسي كثيرا من بدايه مرحله المراهقه بدا وزني يرتفع شوي شوي لين صار 93 حاولت اعمل ريجيم اكثر من مره بس فشلت والمشكله اني لااستطيع ان اذهب الى نوادي رياضيه بحكم بعد المسافه طبعا انا هالمره مقرره لازم ابتدي ريجيم بسيط وسهل ابقى مساعدتكم لي هل تنصحوني بالمشي لمده ساعه مع تخفيف الاكل يمكن هالشي يفيد ولايضرني مع العلم اني راح اكتب كتابي السنه الجايه طبعا مابي تجي السنه الجاي وقت كتابة كتابي الا انا استعدت رشااااااقتي ارجوكم اخواتي ساعدووووني انا بحاجتكم انصحووني قولولي وش اسوي تحياتي لكم....السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي اعضاء منتدى عالم حواء حاجتي لمساعدتكم جعلتني اسجل عضوه...
أنا أفطرت شريحه خخبز نخاله فيها 60سعره وشريحه جبن خالي الدسم فيها 28 سعره مع بيبسي دايت سعره واحده بس أنا مره بالاسبووع أشربه مع أنه مايضر لوو بيضر بالنحف كان مانحفوووا اللي بالرابح الاكبر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي اعضاء منتدى عالم حواء حاجتي لمساعدتكم جعلتني اسجل عضوه جديده في هذا المنتدى المحترم ... أنا نفسيتي جدا تعبانه جدا جدا وليس لدي القدره ان اشكي لأي أحد كان مشكلتي فأنا اشكيها لله تعالى ثم لكم بمساعدتكم لي أنا عمري 19 سنه أعاني من البدانه وزني تقريبا 93 وطولي 165 السمنه جعلتني افقد الثقه بنفسي كثيرا من بدايه مرحله المراهقه بدا وزني يرتفع شوي شوي لين صار 93 حاولت اعمل ريجيم اكثر من مره بس فشلت والمشكله اني لااستطيع ان اذهب الى نوادي رياضيه بحكم بعد المسافه طبعا انا هالمره مقرره لازم ابتدي ريجيم بسيط وسهل ابقى مساعدتكم لي هل تنصحوني بالمشي لمده ساعه مع تخفيف الاكل يمكن هالشي يفيد ولايضرني مع العلم اني راح اكتب كتابي السنه الجايه طبعا مابي تجي السنه الجاي وقت كتابة كتابي الا انا استعدت رشااااااقتي ارجوكم اخواتي ساعدووووني انا بحاجتكم انصحووني قولولي وش اسوي تحياتي لكم....السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي اعضاء منتدى عالم حواء حاجتي لمساعدتكم جعلتني اسجل عضوه...
انصحك وبشده بالمشي لمده ساعه كل يوم
وغيري نظام اكلك
وخلي عندك يوم واحد في الاسبوع تاكلي اللي نفسك فيه
وربنا ييسرلك
وغيري نظام اكلك
وخلي عندك يوم واحد في الاسبوع تاكلي اللي نفسك فيه
وربنا ييسرلك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي اعضاء منتدى عالم حواء حاجتي لمساعدتكم جعلتني اسجل عضوه جديده في هذا المنتدى المحترم ... أنا نفسيتي جدا تعبانه جدا جدا وليس لدي القدره ان اشكي لأي أحد كان مشكلتي فأنا اشكيها لله تعالى ثم لكم بمساعدتكم لي أنا عمري 19 سنه أعاني من البدانه وزني تقريبا 93 وطولي 165 السمنه جعلتني افقد الثقه بنفسي كثيرا من بدايه مرحله المراهقه بدا وزني يرتفع شوي شوي لين صار 93 حاولت اعمل ريجيم اكثر من مره بس فشلت والمشكله اني لااستطيع ان اذهب الى نوادي رياضيه بحكم بعد المسافه طبعا انا هالمره مقرره لازم ابتدي ريجيم بسيط وسهل ابقى مساعدتكم لي هل تنصحوني بالمشي لمده ساعه مع تخفيف الاكل يمكن هالشي يفيد ولايضرني مع العلم اني راح اكتب كتابي السنه الجايه طبعا مابي تجي السنه الجاي وقت كتابة كتابي الا انا استعدت رشااااااقتي ارجوكم اخواتي ساعدووووني انا بحاجتكم انصحووني قولولي وش اسوي تحياتي لكم....السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي اعضاء منتدى عالم حواء حاجتي لمساعدتكم جعلتني اسجل عضوه...
براءه طفووله في البدايه قووولي الحمدلله وزنك مابووه شي بس يعتمد ع حسب طووولك أذا مره قصيره أنحفي 8كيلوووا وبتطلعي جنآن وعلى فكره أشربي فنجانين قهوووه مع معموووله تمر اخف لك والمعمووله الصغيره فيها 70سعره والله والله أنا جربت كل شي اسبوووع وأمل بس السعرات رهيب أحسب كل شي وأكل أللي أبي بس ما أتعدى 1000 سعره من يصدق ناحفه 6كيلووا ب3أسابيع وأنا مخبصه 4أيام لا تقووولووون جسمك ينحف بسرعه أنا أول أسبوع نحفت بس نص كيلوووا بغيت أنهبل ومن نهايه الاسبووع الثاني كاني نحفت والاسبوع الثالث كملت ال6كيلووا وأبشركم وزنت طلعت ناقصه كيلووو الحمدالله هذي الاراده وأبي ألبس زي الناس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي اعضاء منتدى عالم حواء حاجتي لمساعدتكم جعلتني اسجل عضوه جديده في هذا المنتدى المحترم ... أنا نفسيتي جدا تعبانه جدا جدا وليس لدي القدره ان اشكي لأي أحد كان مشكلتي فأنا اشكيها لله تعالى ثم لكم بمساعدتكم لي أنا عمري 19 سنه أعاني من البدانه وزني تقريبا 93 وطولي 165 السمنه جعلتني افقد الثقه بنفسي كثيرا من بدايه مرحله المراهقه بدا وزني يرتفع شوي شوي لين صار 93 حاولت اعمل ريجيم اكثر من مره بس فشلت والمشكله اني لااستطيع ان اذهب الى نوادي رياضيه بحكم بعد المسافه طبعا انا هالمره مقرره لازم ابتدي ريجيم بسيط وسهل ابقى مساعدتكم لي هل تنصحوني بالمشي لمده ساعه مع تخفيف الاكل يمكن هالشي يفيد ولايضرني مع العلم اني راح اكتب كتابي السنه الجايه طبعا مابي تجي السنه الجاي وقت كتابة كتابي الا انا استعدت رشااااااقتي ارجوكم اخواتي ساعدووووني انا بحاجتكم انصحووني قولولي وش اسوي تحياتي لكم....السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي اعضاء منتدى عالم حواء حاجتي لمساعدتكم جعلتني اسجل عضوه...
أنا قبل الاالفطور تمرنت ع الاوربت تراك نص ساعه وبعد الفطور بساعه تمرنت مره ثانيه نص ساعه نظامي ساعتين أوربت تراك ونص ساعه مشي وأقسمها ع اليوووم عشان ما أمل من الرياضه وبالتوووفيق
الصفحة الأخيرة