أميرة الجلاس
أميرة الجلاس
لاااااا طبعا خطاء ×خطاء...

المشي من أفضل أنوااااااااع الرياااااااضه..
انا الحمدلله نحفت وجسمي صاااااااار روعه ماشاءالله كله من المشي مااسوي
اي رياااضه غيييييييير المشي والله روووووووووووووووعه....
اميرة القوافي
ماتلاحظين بالميزان لان المشي يبني عضل والعضل اثقل من الشحم

فتلاحظين انه الوزن ثابت بالميزان بس بالمقاسات تلاحظين انك نحفتي كثيييييييير
المهااة
المهااة
نايس1

بصراحه بالوزن والقياس لانو نزل مني فجأة 7كيلو لكن القياس كان اكثر حتى زوجي فشلني مره ونا واقفه قدام المرايه وشوشني بادني (قالي المؤخره بح)صرتي ركحه كرهني نفسي مع انو انا طبيعتي المؤخره مليانه مو لازقه لكن انمسحت مع المشي ونزلت وانا الان حامل وزاد وزني دبل

لكن المشي اكبر نعمه يريح الاعصاب والنفسيه
قطرية زيلامسية
صحيح كلام خواتي اللي قالوا لك انك مع المشي بيترتب جسمك بس الوزن مش ضروري ينزل لانه العضلات اللي تكونت من المشي بتاخذ وزن ... فبالتالي ما راح تشوفي النزول في الميزان ولكن مقاساتك بتصغر وجسمك بينشد وهذا كلام المدربة اللي في النادي ... واعتقد هي ادرى من الكل ...
نايس1
نايس1
صحيح كلام خواتي اللي قالوا لك انك مع المشي بيترتب جسمك بس الوزن مش ضروري ينزل لانه العضلات اللي تكونت من المشي بتاخذ وزن ... فبالتالي ما راح تشوفي النزول في الميزان ولكن مقاساتك بتصغر وجسمك بينشد وهذا كلام المدربة اللي في النادي ... واعتقد هي ادرى من الكل ...
صحيح كلام خواتي اللي قالوا لك انك مع المشي بيترتب جسمك بس الوزن مش ضروري ينزل لانه العضلات اللي...
الف شكر اختي علي ردك الجميل


الف شكر يا رندا شرفتيني


ماشاء الله تبارك الله شكرا اختي


شكرااااااااااااااا

مهو ده الي بتكلم فيه ان عالميزان مايظهر النزول شكرا اختي


غريبه جدا 7 كيلو مره واحده شيء غريب جدا وده كانمن غير ريجيم؟ طيب حكايه ان المؤخره تختفي برضه مش حلوة بصراحه
شكرا اختي


فعلا انا لاحظت كده جدا علشان كده بسال
شكرا اختي