عزيزتي السنا زيييين بس ترى مفعوله وقتي ........يعني لازم تعالجين الامساك من جذره وتهتمين باكلك والله اناحاسه فيك تخيلي احيانا ما اروح الحمام اكرمكم الله الا بعد عشرة ايام والله اني كنت اعانيالامرين بس يوم عرفت العله وين تنبهت .........عزيزتي كثري من السلطات بكل انواعها وابعدي عن السكريات . وفي البدايه خذي ملعقة اكل سنا في كوب وحطي عليها مويه مغليه واتركيها ساعه ثم اشربيه ترى طعمه عادي مو بعيد عن الشاي ويفضل انك تشربينه على الريق......................الله يشفيك

الماي حطي فيه ليمون وملح ...خذيه على الريق ..
وعقب الاكل.. نص كوب ...مرة او مرتين في اليوم..اذا قدرتي ...
او الهليله السودة ... خمس حبات تنقعينها في نص كوب ماي طول الليل والصبح تاذينها ويا مايها على الريق ...سويها اسبوع..بس الماي على الريق ممتاز

لازم تكثرين من الالياف
واولها التين المجفف وينباع في صحون واخوي ياكلها ويقول انها ممتازة جدا
وثاني شي النخالة (الردة) تاخذين ملعقة مع الشوربه او الايدام كل يوم
والبرتقال بدون عصر لان العصير خالي من الالياف حسب لبحوث القائمة عليه

الحبوب فاملاكس اللي ذكرتها احد العضوات هي ممتازة لكن اعتقد غير فعالة للامساك
المزمن يعني هي تنفع للاكل اللي مانهضم او عسر الهضم بمعنى اصح وانا اخذها احيانا

وحبيت انبه على معلومة مهمة
عشبة السنا مكي(العشرق) خطيرة جدا لازم تؤخذ بحذر شديد والله زوج اختي وصفها له العطار واخذها كان بيموت بسم الله عليه من الاسهال اللي جاه وقعد اسبوع مايطلع من البيت وراح المستشفى وحالته حاله لان العشبة قوية جدا ووزنه قل
وابوي بعد نفس الحالة اخذ هالعشبة
هي تؤخذ بمقدار بسييييييييييط جدا لكن انا مااعرف كم يعني بالضبط

وكل دعواتي الصادقة لكم بالشفاء العاجل

لااريد شي غير الدعااااااااااااااااااااء فقط

السلا م عليكم عزيزتي لك من نصيحة عسى الله يجعل فية الفائدة عليناأن نتمسك بماجاء بة رسول الله صلي الله علية وسلم وأوصنابسناء المكي لمشى البطن لاأذكر الحديث ولكن سوف أبحث عنة وأرسلة لك ولكن لاتكثري منة نصف ملعقة علي الريق أوقبل النوم مع نصف كاس لبن أتركيه ساعة تقريباوبالعافية وسوف تجدي الراحة المنشودة ولا تترددي في ذلك لان الامساك في الطب البديل سبب كل الامراض والرسول صلي الله علية وسلم من 1426وأكثرأخبربذلك وأوصى بالسناءالمكي لانة أخبرايضاأن المعدة بيت الداء ولازم من تنظيفها باستمرار حتي لاتاتي الامراض

الباميا مفيد للامساك

عصير الزبيب