يسعد أيامك ياهنودة الحلوة

للرفع

للرفعات

طيب الاوربتراك إنتم شريتوه من وين وبكم ، ، ،

مثل ما قالوا البنات

بس اجعلي المقاومه علي اقل درجه حتي

لا تتحول الدهون الي عضل

والعبي بمعدل عادي ليس بطيء وليس سريع

لان السرعه تكبر العضل

بالتوفيق