تقرير الميزان
هذا نموذج الوزن الاسبوعي
الاسم
ليالينا
الطول
158
الوزن قبل المسابقه
83
الوزن لاسبوع السابق
71,400
الوزن الحالي
71,700
كم كيلو نقصتى هالاسبوع
+ 300 غرام
الحمد لله على كل حال
ولا حول ولا قوة الا بالله
نوع الرياضه
ولا يوم مشيت هذا الاسبوع
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
الشاي الاخضر مع الزنجبيل
الرجيم لمتبع
تخفيف مع التخبيص
ملاحظاتك على هاالاسبوع
الحمد الله
ولا حول ولاقوه الا بالله
اصل لبر الامان وهو انو اصل 70
وبعدين يبداء المشوار الثاني وهو مشوار الستينات ههههههههه
الله يبلغنا مرادنا
وان شاء الله خلال الاسبوع القريب الجايه اخلص من السبعين وتشوفون بالفستان الموف
دعواتكم يابنات
حسبي اللله الذي لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اآلاه الا انت استغفرك واتوب اليك
الاسم
جنون الحب
الطول
159
الوزن قبل المسابقه
89
الوزن الاسبوع السابق
75.200
الوزن حاليا
74.400
كم كيلو نقصتي هالاسبوع
800 جرام
نوع الرجيم
تخفيف
نوع الرياضه
مشي من نص ساعه الى ساعه احيانا
ملاحضاتك هالاسبوع
الحمدلله
بنات هذا انا سويت حصر باسمائكم الاسبوع الي راح عشان اعرف اسمائكم وعددكم راح انظم القروب من اول وجديد راح اشد عليكم اولا عشان مصلحتكم ثانيا عشان احس القروب مره مو منظم وكلن اخذ راحته انا ما اقول لاتاخذون راحتكم بالعكس بس لازم تاخذون الامر بجديه والكلام هذا مو بس لكم لا لي انا بعد لاني وحده منكم وفيكم وراح امك القروب انا بنفسي من الى
وهذا كله لمصلحتكم ورمضان ابقى عنه شي لازم نشد على انفسنا
مع الملف الجديد ان شاء الله راح نفتح التسجيل لان العدد مره قليل
والي تتغيب عن يوم الميزان راح تتعاقب واذا تكرر غيابها اكثر من مره راح نعتذر منها
وهذي اسمائكم
الحمدلله هلمره محد تغيب غير لمسة عذاب وعذرها العزاء عظم الله اجرهم
وام الاشبال السته ومسااافره اعتقد
الي بتغيب ترسل لي عذرها خاص قبل لاتنقطع والا مراح انرجعها للقروب
وهذا الكلام بجد ماعاد فيه لعب
ورجاء ماعاد نبي تخبيص انتبهو ال نفسكم اشوي وانا اولكم
00 ليالينا - ام دحمان - توفي كرميل - جنون الحب - ام الاشبال السته - روعة انثى - احلى روري - لمسة عذاب - ام رموشش - ام المثنى وساره - عهود - مون المدينه ))
وهذا كله لمصلحتكم ورمضان ابقى عنه شي لازم نشد على انفسنا
مع الملف الجديد ان شاء الله راح نفتح التسجيل لان العدد مره قليل
والي تتغيب عن يوم الميزان راح تتعاقب واذا تكرر غيابها اكثر من مره راح نعتذر منها
وهذي اسمائكم
الحمدلله هلمره محد تغيب غير لمسة عذاب وعذرها العزاء عظم الله اجرهم
وام الاشبال السته ومسااافره اعتقد
الي بتغيب ترسل لي عذرها خاص قبل لاتنقطع والا مراح انرجعها للقروب
وهذا الكلام بجد ماعاد فيه لعب
ورجاء ماعاد نبي تخبيص انتبهو ال نفسكم اشوي وانا اولكم
00 ليالينا - ام دحمان - توفي كرميل - جنون الحب - ام الاشبال السته - روعة انثى - احلى روري - لمسة عذاب - ام رموشش - ام المثنى وساره - عهود - مون المدينه ))
:icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28:
أول مرة ألبس التاج من دخلت معاكم عاد أنا لاخذت شي مارجعه
ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه
موت حرة ما حد بياخذه مني :booo::booo::booo:
أول مرة ألبس التاج من دخلت معاكم عاد أنا لاخذت شي مارجعه
ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه
موت حرة ما حد بياخذه مني :booo::booo::booo:
:icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28: أول مرة ألبس التاج من دخلت معاكم عاد أنا لاخذت شي مارجعه ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه موت حرة ما حد بياخذه مني :booo::booo::booo::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28: أول مرة ألبس التاج من دخلت معاكم عاد أنا...
ههههههههههههههههههههه
هين ياااااااروعه بوريك انا الي باخذه منك هالاسبوع
وانشوووووف الجمعه بيني وبينك
هههههههههههههههههااااااااااااااااااي
قال بتاخذه قاااااااال
هين هين بوريك والا ماكون جنوووووون
هين ياااااااروعه بوريك انا الي باخذه منك هالاسبوع
وانشوووووف الجمعه بيني وبينك
هههههههههههههههههااااااااااااااااااي
قال بتاخذه قاااااااال
هين هين بوريك والا ماكون جنوووووون
الصفحة الأخيرة
الاسم
أم رزان%
الطول
158
الوزن قبل المسابقه
69.300
الوزن الأسبوع الماضي
57,800
الوزن الحالي
58,500
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
زدت700غرام
نوع الرياضه
ولاشئ
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
ولاشي
الرجيم لمتبع
تخبيص
ملاحظاتك على هاالاسبوع
الحمدلله على كل حال
السلام عليكم ورحمة الله
مرحبا ياغالية
الاسم
*روعة أنثى*
الطول
160
الوزن قبل المسابقه
78
الوزن السابق
75
الوزن الحالي
74
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
كيلو
نوع الرياضه
مشي والدرج وتمارين
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
زنجبيل
الرجيم لمتبع
النقاط
ملاحظاتك على هالاسبوع
الحمد لله تحرك الوزن
هاذا نموذج الوزن الاسبوعي
الاسم
احلى روري
الطول
152
الوزن قبل المسابقه
73
الوزن لاسبوع لاول
70.5
الوزن حاليا
71
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
زدت مانقصت
نوع الرياضه
مافي
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
لا يوجد
الرجيم لمتبع
تخفيف وتخبيص عشان هالاسبوع كان عندي مناسبتين بس ان شاء الله ناويه على ريجيم الاربع ايام