لايالينا
لايالينا
بنات ليش القروب نايم الفطور ..مافيه غداء / 6 ملاعق رز +ربع صدر دجاجه مشوي +خس قهوه عربيه +3 حبات معمول+2 بقلاوه>تخبيص العشاء /شوربه دجاج بالشعيريه+ بفك <كمان تخبيصه بس شسوي عيالي فتحوه ورموه قلت حرام ينكب :)
بنات ليش القروب نايم الفطور ..مافيه غداء / 6 ملاعق رز +ربع صدر دجاجه مشوي +خس قهوه...
:icon33:
:icon33:
:icon33:
:icon33:
بنات ايش اسوي وزني زايد ( وزن ) <<<< خخخخخخ مو زايد النهيان خخخخ
=======================

بنات يوم الجمعه ما احاسب عليه
لان كثير من البنات يعتبره يوم راحه ( يوم شبه مفتوح بس بحدود المعقول )

================
بنات انا اليوم بخبص وباكل كل الي في الثلاجه
وبكره ابد يوم بسميه يوم الحرمان خخخخخخ من مالذا وطاب
ههههههه
ايش رايكم
لايالينا
لايالينا
بنات ايش رايكم
امس الجمعه قست و زني وطلعت زايده 100 غرام
وفي الليل تعشيت كيه بالشكلاته وكانت محشيه زبيب مع كوب حليب مغلي
كانت الساعه 10 وبعدين قعدت ارتب في البيت واحوس والله اشتغلت كثير نقلت سرير ولدي من غرفه ل غرفه ثانيه وقعدت اسحب فيه وتعبت ونمت الساعه 2 ونص

اليوم السبت صحيت قلت ابي اقيس وزني مره ثانيه واشوف يمكن نقصت
طلعت زايده 400 غرام
وش ذا ياربي
شكلي بزود لين ارجع على وزني الي قبل
الخنســـــــاء
صباح الخير لايالينا

أقول عدلي نظامك زين وغيري أكلك

وخليك على طول تطامرين زي البزران وصدقيني الاسبوع

الجايي حتكونين المتوجة

كثري حححححححححححححركة (في الحركة بركة)

يارب تنحفين من غير شر والله حبيتك

ياليتك جارتي والله لتنحفين غصب
عنبريه1010
عنبريه1010
بنات ايش رايكم امس الجمعه قست و زني وطلعت زايده 100 غرام وفي الليل تعشيت كيه بالشكلاته وكانت محشيه زبيب مع كوب حليب مغلي كانت الساعه 10 وبعدين قعدت ارتب في البيت واحوس والله اشتغلت كثير نقلت سرير ولدي من غرفه ل غرفه ثانيه وقعدت اسحب فيه وتعبت ونمت الساعه 2 ونص اليوم السبت صحيت قلت ابي اقيس وزني مره ثانيه واشوف يمكن نقصت طلعت زايده 400 غرام وش ذا ياربي شكلي بزود لين ارجع على وزني الي قبل
بنات ايش رايكم امس الجمعه قست و زني وطلعت زايده 100 غرام وفي الليل تعشيت كيه بالشكلاته وكانت...
لايالينا ليش الزعل كله ذكرتيني يوم وصل وزني 65 رفض ماينزل يوم يزيد كيلو يوم ينقص على هذا الحال حتى لعبت بحالي اهم حاجه العزيمه والاصرار على نفسك ولاطفشي من الميزان خليه مره في الاسبوع بس
و اكلك قليل بس يمكن سعراته كبيره شوفي السعرات ولاتنسي التحدي ولاهذا هروب ههههههههههه
منوي الف مبروووووووووووووووك وهذي زغروطه مني:icon28:
الاخت اليوم مبسوطه مااحد قدي لا واعطي نصائح وارشاد:)
الخنســـــــاء
حرام عليك كيك شكلاتة وزبيب كمان خربتيها بقوة

بس ولايهمك ياعسل عليك برياضة

شوفي أنا أشتغل شغل فوق ماتتصورين أحيان تمر

ساعتين دون توقف وفترة المساء أشتغل ثلاث ساعت

كل يوم بس لازم رياضة للاماكن الخربانة في الجسم


والله يقويني وحقق مرادي