&حبة سكر& :

السلام عليكم كل عااااااااااام وانتم بخير لايالينا>>مبرووك عليكم الإجازه وإن شاء الله توصلين بالسلامه *********************************** الحمدلله أنتهت الإجازه ورجعنا للحياتنا الطبيعيه تعرفن الإجازه كل شي ينفلب فوف تحت طبعا خبصت فيها ووزني اليوم 65 كيلو والإراده صفرررررررررررررررررررر وسويتلي نظاااااااام حلو الي تبي تشترك معاي فيه انا حاظره انزله لها والله اني بحاجة احد اتنافس معاه عشان ترجع لي عزيمتي مثل أول ومن بكره ان شاء الله ببداء فيه ***************************************

السلام عليكم كل عااااااااااام وانتم بخير لايالينا>>مبرووك عليكم الإجازه وإن شاء الله...

عنبريه1010 :

يومياتي للاحد الفطور كنت نائمه والغداء سلطه فقط والعشاء خبز وبيض مقلي وجبنه وشاهي ويوم الا ثنين الفطور مافي والغداء صحن صغير سلطه وربع خبز اسمر مع ملعقتين ادام لحم والعشاء عصير سيزر اناناس بس التمارين طلعت على السير 40 دقيقه والبطن 20 مره

يومياتي للاحد الفطور كنت نائمه والغداء سلطه فقط والعشاء خبز وبيض مقلي وجبنه وشاهي ويوم الا ثنين...