ليالينا تسلمين حبيبتي على هذا الشعور والله يشهد
اني احبك
لاتخافين ياقلبي بأذن الله لن ارجع للورا
طبعا فية شوية تخبيص بس جاني دوخة من قلة السكريات
بصراحة شغلى في بيتي كثير وعندي اطفال في مراحل
عمرية مختلفة وماعندي شغالة
طبعا رجعت اشرب شاهي كوب واحد في اليوم صمدت
شهر بس تعبت على طول عندي نوم وحاسة بخمول
والله يسهل للجميع ويحقق لنا الرشاقة والصحة

الاحد
الفطور / كورن فلكس دايت+حليب قليل الدسم
الغداء / مافيه
العشاء //تخبيص + :( + تخبيص ..كنت معزومه
رجعت للبيت ربع ساعه اوربتراك..رقص
قشر قهوه كوب
الفطور / كورن فلكس دايت+حليب قليل الدسم
الغداء / مافيه
العشاء //تخبيص + :( + تخبيص ..كنت معزومه
رجعت للبيت ربع ساعه اوربتراك..رقص
قشر قهوه كوب

الم قلبي اعجبتني الطريقه حييل مشكوره الله يوفقك
يوم الاحد
الفطور مافيه
الغداء رز ابيض وزبادي
العشاء تخبيص اكلت معكرونه بس قليله حيل
مشيت ساعه كامله تركت السير ورحت امشي بالسطح جو باريسي يجنن كان قبل الغمرب
اليوم الاثنين خرعااانه مابقى شي على يوم الخميس الي راح اوزن فيه يعني قدامي 4 ايام بس :06:
يوم الاحد
الفطور مافيه
الغداء رز ابيض وزبادي
العشاء تخبيص اكلت معكرونه بس قليله حيل
مشيت ساعه كامله تركت السير ورحت امشي بالسطح جو باريسي يجنن كان قبل الغمرب
اليوم الاثنين خرعااانه مابقى شي على يوم الخميس الي راح اوزن فيه يعني قدامي 4 ايام بس :06:

ر۶ـشَـ? خ‘ـفُوق ♥≈ :
الم قلبي اعجبتني الطريقه حييل مشكوره الله يوفقك يوم الاحد الفطور مافيه الغداء رز ابيض وزبادي العشاء تخبيص اكلت معكرونه بس قليله حيل مشيت ساعه كامله تركت السير ورحت امشي بالسطح جو باريسي يجنن كان قبل الغمرب اليوم الاثنين خرعااانه مابقى شي على يوم الخميس الي راح اوزن فيه يعني قدامي 4 ايام بس :06:الم قلبي اعجبتني الطريقه حييل مشكوره الله يوفقك يوم الاحد الفطور مافيه الغداء رز ابيض...
يومياتي
ليوم الاحد الفطور حبتين بسكوت نخاله فقط
الغداء سلطه وملعقه ارز فقط
العشاء ربع خبز اسمر وجبنه وبيض مسلوق
ليوم الاحد الفطور حبتين بسكوت نخاله فقط
الغداء سلطه وملعقه ارز فقط
العشاء ربع خبز اسمر وجبنه وبيض مسلوق
الصفحة الأخيرة
رعشة خفوف>>>الله يجزاك خير
الم فلبي>>>مشكورره طريفة الكريم هذا ناويه اسويه أن شاء الله بس بسألك أنا ماعندي عصارة الجزر كيف عصرتي الزنجبيل؟؟؟؟؟؟؟؟
*************************************
يومي الأحد
اكلت الفجر الساعه 5 ربع خبز صامولي مع كوب عصير منجا لآن عندي تحليل الظهر ولازم أكون صاااايمه وخفت أجوووع
طبعا مافيه فطوووور ولالالالالالالالالاغداء لآني كنت بالمستشفى وبعد مارجعت للبيت كان على اخر العصر أخذنا غداء
وصار فطوري وغداي وعشاي لآنا تغدينا بعد صلاة المغرب
طبعا اكلت سمك فيليه مع رز وشوي مفبلات
وبعد صلاة العشاء شربت كوب نسكافيه
وفبل ماأنام باخذ علبة زبادي وتفاحه
وطول اليوم أشرب من الماء بالليمون