يومي الخميس
الفطور كوب نسكافيه + كم لقمه حنيني ههههه خبصت احسها تخبيصه كبيره بس ما اقاوم حنيني
وما اكل انجلط
الغداء <<<<<ايدام بطاطس مع شوية باميه
العشاء <<<<<كوب نسكافيه مع تمر
لايالينا
•
لايالينا
•
لايالينا :
يومي الخميس الفطور كوب نسكافيه + كم لقمه حنيني ههههه خبصت احسها تخبيصه كبيره بس ما اقاوم حنيني وما اكل انجلط الغداء <<<<<ايدام بطاطس مع شوية باميه العشاء <<<<<كوب نسكافيه مع تمريومي الخميس الفطور كوب نسكافيه + كم لقمه حنيني ههههه خبصت احسها تخبيصه كبيره بس ما اقاوم حنيني...
بنات وينكم
ابي تنزلو لنا تقارير اوزانكم
ابي تنزلو لنا تقارير اوزانكم
الاسم
o0قمر ليلهo0 قديما
ro7َy te7َbek (now(
الطول
145
الوزن قبل المسابقه
54.1
الوزن لاسبوع لاول
53.0
الوزن حاليا
53
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
كيلو و100 قرام
نوع الرياضه
المشي
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
شاهي اخضر بالنعناع
الرجيم لمتبع
رجيم عذاري
ملاحظاتك على هالاسبوع
كان اسبوع حلو وكان فيه الكثير من المغريات
لايالينا :
ما شاء الله عليك نظامك حلو بس صعبه عليك مافيه فطور انتبهي لا تدوخي حتى لو فاكهه بس مايصير عندك نقص فتامينات والا حاجه ثانيه يومك عال العال :icon18: ايوه هنا الفطور حلو نسكافيه هههههههههه وش السالفه شكلي سويت له دعايه قويه والا المرض صار معدي عن طريق المنتدى ههههه حلو يكفي فيه حليب والرياضه :heart: استمري يالغاليه هههه وعطينا شوي من حماسك انا وقمرما شاء الله عليك نظامك حلو بس صعبه عليك مافيه فطور انتبهي لا تدوخي حتى لو فاكهه بس مايصير عندك...
الصفحة الأخيرة
الفطور <<<نص خبزه + بيضه مسلوقه + كوب نسكافيه
والغداء <<<<< خبزه مع قطع دجاج بالصلصه والبصل
والعشاء
قطعه وحده بيتزاء