الاسم
هموسه
الطول
156
الوزن قبل المسابقه
85
الوزن بعد اقل من اسبوع : 84
كم كيلو نقصتى : كيلو
نوع الرياضه
المشي خفيف
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
شاهي اخضر وزنجبيل وقشر قهوه
الرجيم لمتبع خبصت لانو نزلت الدوره بكرره ببداء صح
لايالينا
•
لايالينا :
بنات الله يعافيكم نزلو لي تقارير اوزانكم على العام من صباح يوم الجمعه لحد الساعه 12 بالليل عندكم والي ماراح تنزل تقريره قبل الساعه 12 تعتبر ملغيه من ذا الاسبوعبنات الله يعافيكم نزلو لي تقارير اوزانكم على العام من صباح يوم الجمعه لحد الساعه 12...
الفائزه بلمركز لاول تتوج بـ النتاج الذهبي
سميــتــكـ _ غــــــــلاي
= - 4كيلو
=======================
والفائزه لمركز الثاني تتوج بـ التاج الفضي
o0قمر ليلهo0
= - كيلو و 100 غرام
===============
مقدار نزول القروب هذا الاسبوع
6 كيلو و 100 غرام
================
نتايج القروب هذا الاسبوع
ليلة قمر = كيلو و 100 غرام
همس الليل = كيلو
سميتك غلاي = 4 كيلو
ليالينا = + نص كيلو
======================
سميــتــكـ _ غــــــــلاي
= - 4كيلو
=======================
والفائزه لمركز الثاني تتوج بـ التاج الفضي
o0قمر ليلهo0
= - كيلو و 100 غرام
===============
مقدار نزول القروب هذا الاسبوع
6 كيلو و 100 غرام
================
نتايج القروب هذا الاسبوع
ليلة قمر = كيلو و 100 غرام
همس الليل = كيلو
سميتك غلاي = 4 كيلو
ليالينا = + نص كيلو
======================
لايالينا
•
الاسم هموسه الطول 156 الوزن قبل المسابقه 85 الوزن بعد اقل من اسبوع : 84 كم كيلو نقصتى : كيلو نوع الرياضه المشي خفيف المشروبات اولادويه التى استخدمتيها شاهي اخضر وزنجبيل وقشر قهوه الرجيم لمتبع خبصت لانو نزلت الدوره بكرره ببداء صحالاسم هموسه الطول 156 الوزن قبل المسابقه 85 الوزن بعد اقل من اسبوع : 84 كم كيلو...
الاسم
ليالينا
الطول
158
الوزن قبل المسابقه
95
الوزن خلال سنه
75
الوزن قبل 3 اشهر
75
الوزن بعد الرجوع
84
الوزن هذا الاسبوع
+ نص كيلو
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
فتامين دال وفتانينات منوعه للبشره
الرجيم لمتبع
خخخخخخخ حالياً تخفيف
Congratulations
للفائزه بالتاج الذهبي سميتك غلاي
وارجو ان يكون دافع لك في الاستمرار بالرجيم والرياضه
ونقصان المزيد من الكيلوات
اتوجه الان الى ملكة التخبيصات
ليالينا
شدي حيلك انا ساعذرك لانك تعبانه لكن نريد هذا الاسبوع منك المزيد من الاراده
وفقنا الله جميعا
للفائزه بالتاج الذهبي سميتك غلاي
وارجو ان يكون دافع لك في الاستمرار بالرجيم والرياضه
ونقصان المزيد من الكيلوات
اتوجه الان الى ملكة التخبيصات
ليالينا
شدي حيلك انا ساعذرك لانك تعبانه لكن نريد هذا الاسبوع منك المزيد من الاراده
وفقنا الله جميعا
الصفحة الأخيرة
سميــتــكـ _ غــــــــلاي
الطول
158
الوزن قبل المسابقه
82
الوزن بعد اقل من اسبوع : 78 ماشاء الله لا قوة إلا بالله
الحمدلله
كم كيلو نقصتى :4 كيلو ماشاء الله تبارك الله
نوع الرياضه
المشي والاوربيتراك وتمارين شد البطن
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
شاهي اخضر وزنجبيل ويانسون واحيانا اضيف قرفه
الرجيم لمتبع
رجيم سبعه كيلو في سبعه ايام بس غيرت فيه شوي
ملاحظاتك:
متعب جدا لكن إن شاء الله اكمل إلى نهاية الاسبوع