ام رموششش
ام رموششش
مبروك الملف الجديد علينا وانا مشتاقة لقروبي الحلو لاني مريت بشوية ضروف منعتني من المشاركة اليومية لمدة اسبوعين و****لله رايحة ارجع اكتب يومياتي والتزم بالدايت من بكر لاني اللي اسبوعين عالتخفيفوما نزل وزني ولا زاد الحمد والشكر لله وانا بشكر النجلاء ودموع الماسة وليالينا وجنون وكلالبنات اللي مشاركات بالمسابقة على التواصل بحملة لنزول الوزن انا نزلت8كيلو بشهر ونصف وهاد انجاز والحمد لله وراح ابد بداية جديدة مع الملفالجديد و****لله انزل كمان 8
سلامتك يا النجلاء وما تشوفي شر وواضبي على قول استخفر الله العظيم مرارا وتكرار ومواصة الرقية الشرعيه ومشكورة على الملف الجديد بداية جديدة وبنشوف التحدي لاخر الشهر
ام رموششش
ام رموششش
ماشاء الله تبارك الرحمن منزل مباااااارك عامر بذكر الله وانقاااااااااص الاوزان ياااااااااااااارب اني احقق هدفي وينزل وزني في هذا الملف الجديد من غير شر امس كان رااااااااااااائع رحت الحفل حق التحفيظ وابشركم انا وبنتي حصلنا على تقدير ممتاز وكرمونا وادونا هدايا وسوا لنا مسيرة للحافظات ولبسنا الثوب الخليجي الاخضر والاستاذة حقتنا لبستنا عقود من الورد ومركب فيها عودة وكانت فعلا حفله رائعه وانا ولله الحمد حافظه 3اجزاء متقنه مع التجويد عقبال مااحفظ القرآن كامل يارب ورجعت البيت الساعه 11والحفل باقي ماخلص امس افطرت شابورة بر مع شاي بدونسكر والغدا كان سلطه والعشاء سنبوسه 4قطع وانا ليه اسبوع الحين اشرب ب رتقال وليمون مطبوخ ويشرب بعد الوجبات مباشرة احس بطني خفت شويه
ماشاء الله تبارك الرحمن منزل مباااااارك عامر بذكر الله وانقاااااااااص الاوزان ياااااااااااااارب...
الف مبروك على الانجاز الرائع وهدا احلى انجاز وعقبال ما تكمليحفظ القران كامل الف مبروك الك ولبنتك
..*جنون الحب*..
..*جنون الحب*..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نتائج الاسبوع

الفائزه بالمركز الاول وتتوج بالتاج الذهبي

لمسة عذاب
2 كيلووو
وتستاهلين التاج الف مبروك


الفائزه بالمركز الثاني وتتوج بالتاج الفضي

توفي كرميل

1.800

الف الف مبروك وتستاهلين التاج


_______________________________


قدرنا بفضل الله ننزل مع بعض هذا الاسبوع

13.100كيلووو
الحمدلله العدد حلووو ونتمنى الاسبوع القادم نتائج افضل



..*جنون الحب*..
..*جنون الحب*..
التقارير

هذا نموذج الوزن الاسبوعي
الاسم


ليالينا



الطول

158



الوزن قبل المسابقه
83




الوزن لاسبوع السابق


74




الوزن الحالي





72,800



كم كيلو نقصتى هالاسبوع
1,200
الحمد لله على كل حال
ولا حول ولا قوة الا بالله










نوع الرياضه

مشيت ثلاث ايام ههههه لمدة 45 دقيقه



المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
الشاي الاخضر مع الزنجبيل






الرجيم لمتبع
رجيم السلطه الحارقه بس مو كلها
+ التفاح
ملاحظاتك على هاالاسبوع
الحمد الله
ولا حول ولاقوه الا بالله
اصل لبر الامان وهو انو اصل 70
وبعدين يبداء المشوار الثاني وهو مشوار الستينات ههههههههه
الله يبلغنا مرادنا
وان شاء الله خلال الاسابيع الجايه اخلص من السبعين وتشوفون بالفستان الموف
دعواتكم يابنات
حسبي اللله الذي لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اآلاه الا انت استغفرك واتوب اليك


الاسم
أم رزان%
الطول
158
الوزن قبل المسابقه
69.300

الوزن الأسبوع الماضي
59
الوزن الحالي
57.700
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
كيلو و300 جرام
نوع الرياضه
المشي يوميا نصف ساعة
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
ولاشي
الرجيم لمتبع
رجيم الموز والبرتقال والزبادي
ملاحظاتك على هاالاسبوع
اسبوع صعب

يسعد مساكي ياجنون
هذا نموذج الوزن ياطويله العمر
الاسم
ام تركي
الطول
161
الوزن قبل المسابقه

86 مع بدايه القروب صار 84
الوزن لاسبوع لاول
82
الوزن لاسبوع لثاني
79
الوزن لاسبوع الثالث
77
الاسبوع الرابع
ثابت 77:mad:
الاسبوع الخامس
75
الاسبوع السادس
76
الاسبوع السابع
75
الوزن حاليا
75
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
كيلو

نوع الرياضه
لايوجــــد فيني كسل ها الاسبوع
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
لايوجـــــــد
الرجيم لمتبع

3 ايام رجيم ام هديل والباقي تخفيف شديد
ملاحظاتك على هالاسبوع
الحمدلله كانه بدا يتحرك








..*جنون الحب*..
..*جنون الحب*..
الاسم
توفي كراميل
الطول
164

الوزن قبل المسابقه

93

الوزن لاسبوع لاول

93


الوزن لاسبوع السابق

89


الوزن حالي

85,2

كم كيلو نقصتى هلاسبوع
كيلو و800جرام
نوع الرياضه
مشي كم يو ورياضة سيت اب كم بس..

المشروبات اولادوي
ه التى استخدمتيها
شاي جامو وفيتامين دينا ميزان


الرجيم المتبع

الكيميائي مخببببببببببص


ملاحظاتك على هالاسبو
ع
الدورة جات ولخبطت النتيجه وزاد الوزن:09::09::09: