طيب خبرونا انا حافظة الموضوع القديم والبنات كمان هناك مفروض كتبته فيه انه وافقو المشرفات الله يسامحكم والف مبروك
يالله انا معكم طبعا انا بادية فيه وهذا اليوم الثالث
وزني اول ما بدات 75 طبعا ما حوزن غير بعد العشرة الاولى
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 60
الهدف الاخير 55
ان شاء الله تعالى
يالله انا معكم طبعا انا بادية فيه وهذا اليوم الثالث
وزني اول ما بدات 75 طبعا ما حوزن غير بعد العشرة الاولى
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 60
الهدف الاخير 55
ان شاء الله تعالى
الصفحة الأخيرة
الاسم / نزف الاهات
الوزن الحالي 89
الوزن المثالي/ 60
الهدف الاول / 80
الهدف الثاني/70
الهدف الثالث/ 60